سمك كيتوني 100%
chia❤️mom @cook_15788283
ثاني وصفة للحمية الكيتونية لي تبعت نظامها وانشالله نواصل فيه
سمك كيتوني 100%
ثاني وصفة للحمية الكيتونية لي تبعت نظامها وانشالله نواصل فيه
إفتح في تطبيق كوكبادالخطوات
- 1
نغسل السمك جيدا ننظفه ونرشه بلملح نخلط جيدا ف طنجرة صغيرة نضع زيت زيتون نقلي فيه لبصل جيدا مع توابل حتى يتكرمل على نار هادية جدا ثم نضيف الطماطم مع معدنوس نحركهم جيدا نضع شوية ملح ثم نضيف السمك نرتبه ف الطنجرة بدون تحريك نضيف فلفل حار ونغطيهم لمدة ربع ساعة تكون الوصفة جاهزة
- 2
وصفة صحية السمك غني بالاوميغا3 لي يحتاجها المخ ❤️❤️❤️
Keywords
وصفات مشابهة
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/dz/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/14032895
التعليقات (17)