لازنيا بصدر الدجاج

عشاق_اللازنيا
يحتوي صدر الدجاج على الحمض الاميني تيربتوفان الذي يساعد الجسم في انتاج المزيد من سيروتونين و هو مادة كيميائية موجودة في الدماغ يمكن ان تؤثر في الحالة المزاجية
كما ان صدر الدجاج هو مصدر من مصادر بعض المعادن مثل الفوسفور و السيلينيوم كما انه مصدر من مصادر فيتامين ب9 و ب3
كما انه يساعد في تقوية العظام و حمايتها يقلل فرط تناول الطعام و يساعد في الاحساس بالشبع كما انه يمكن استهلاكه من طرف الاشخاص المعنيين بالرجيم مع التحكم في الكمية المتناولة ♥️شهية طيبة❤️
لازنيا بصدر الدجاج
عشاق_اللازنيا
يحتوي صدر الدجاج على الحمض الاميني تيربتوفان الذي يساعد الجسم في انتاج المزيد من سيروتونين و هو مادة كيميائية موجودة في الدماغ يمكن ان تؤثر في الحالة المزاجية
كما ان صدر الدجاج هو مصدر من مصادر بعض المعادن مثل الفوسفور و السيلينيوم كما انه مصدر من مصادر فيتامين ب9 و ب3
كما انه يساعد في تقوية العظام و حمايتها يقلل فرط تناول الطعام و يساعد في الاحساس بالشبع كما انه يمكن استهلاكه من طرف الاشخاص المعنيين بالرجيم مع التحكم في الكمية المتناولة ♥️شهية طيبة❤️
الخطوات
- 1
اولا نقوم بتحضر صلصة الدجاج لأنها يجب ان تبرد
- 2
نضع بصل مقطع دوائر مع سنة ثوم ثم نضيف الدجاج المفروم و نقوم بخلطه ثم نضيف حبة طماطم و الملح و خليط الشوارما ثم نتركه يغلي قليلا و نضيف فنجان صغير ماء ثم نتركه يطهى عندما يستوي نضيف سنة ثوم اخرى 💝
- 3
نقوم بطهي الازنيا : في مقلة تكون نوع مع عميقة و واسعة قليلا نضع ماء+ملح + ملعقتين زيت عندما يغليان نضيف اوراق الازنيا (انا استعملت مقلاة كبيرة و كنت اطبخ بأربع اوراق فقط) نحركها قليلا حوالي 5 ثواني ثم نتركها تطهى ثم عندما تطهى نضعها في قدر به ماء بارد و نكمل الباقية بهذا النحو (حسب الحاجة)🙃
- 4
ندهن الصنية التي تدخل إلى الفرن بزبدة ثم نضع ورقة لازانيا (انا استعملت صنية صغيرة) ثم ندهن الورقة بتحضير جبني ثم نضع الدجاج المفروم الذي طبخنه سابقا و نضع فوقه القليل من معدنوس و جبن طري ثم نضيف ورقة أخرى من لازانيا حتى يتغطى اللحم
- 5
ثم نضيف طبقة اخرى من لازانيا ثم ندهنها بتحضير جبني ثم نضيف الدجاج ثم معدنوس و جبن طري ثم لازنيا و فوقها جبن شيدار مفروم و بيض+قليل من الحليب 🍶
كلمات ذات صلة
وصفات مشابهة
وصفات ننصحك بمشاهدتها







التعليقات (24)