منغسل جميع الخضراوات ومنتركها لتصفى منيح..🍅🍀🌿🍋🍃

منفرمها فرم ناعم كتير خاصتن البقدونس..🍀🍀🍀🍀

مننقع البرغل ومنصفيه..

منخلط الخضراوات المفرومة بعد مانضيف عليها البرغل ،برشة وعصير الليمون و زيت زيتون والملح...

منقدم التبولة مع ورق الخس أو الدوالي و شرائح لليمون.. "صحة وعوافي" 😘