وصفة برجر نباتي بالفول السوداني
وصفتنا لليوم رح تكون صحية مشان الدايت
إفتح في تطبيق كوكبادالخطوات
- 1
لطحن المكونات: بمحضرة الطعام الكهربائية(فود بروسيسور)، بنضيف الفول السوداني المحمص، و الشوفان، و الحمص المسلوق، و الثوم، و البصل، و التوابل
- 2
بنطحن الكل لحتى يصير قوامهم مثل العجينة الخشنة
- 3
بنضيف عليهم دبس الرمان أو عصير الليمون و زيت الزيتون و بنخلطهم كلهم مع بعض لحتى يمتزجوا كتير منيح
- 4
لتشكيل البرغر: بنشكل الخليط على شكل أقراص برغر، و إذا طري كتير ممكن أنو تضيفولو شوفان أو بقسماط
- 5
لطريقة الطبخ: بنقلي البرغر بمقلاية ما بتلصق مع شوية زيت لحوالي 5 دقايق لكل جهة فيهم، أو بنطبخهم بالفرن على درجة حرارة 180° درجة لمدة 15 دقيقة لحتى يكونو صحيين أكثر و أخف
- 6
بنقدمهم مع خبز البرغر، و شرائح الطماطم، و الخس، و صوص الطحينية، أو لبن بالخيار
- 7
ملاحظات عامة بتفيدكم: فيكم أنو تحتفضو بأقراص البرغر بالفريزر قبل ما تطبخوهم لحتى تستخدموهم بيوم تاني
- 8
بتقدرو أنو تنوعو بالخضار أو البهارات حسب ذوقكم
- 9
بتتناسب كتير مع الصيام النباتي إذا شلتو حبة البيض
الكوكسناب
كلمات ذات صلة
وصفات مشابهة
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات