Μακαρόνια Πένες με τόνο 🤗
POV: Είναι 23:47 και λες «θα φάω κάτι ελαφρύ».
Cut to:
Βράζεις μισό κιλό μακαρόνια γιατί «ποτέ δεν ξέρεις».
Ανοίγεις την κονσέρβα τόνο και κάνει το πλαφ.
Το σπίτι μυρίζει θάλασσα 200 τετραγωνικών.
Ρίχνεις λάδι.
Ρίχνεις κι άλλο λάδι.
«Για να γλιστράει».
Ανακατεύεις με ύφος σεφ Michelin ενώ φοράς φόρμα από το 2016.
Κάθε μπουκιά:
«Μμμ πρωτεΐνη 💪»
Κάθε δεύτερη μπουκιά:
«Θα ξεκινήσω δίαιτα από Δευτέρα.»
Τελικό πλάνο:
Ξαπλωμένος στον καναπέ, πιάτο στην κοιλιά,
και caption:
“Clean eating era ✨”
Μακαρόνια Πένες με τόνο 🤗
POV: Είναι 23:47 και λες «θα φάω κάτι ελαφρύ».
Cut to:
Βράζεις μισό κιλό μακαρόνια γιατί «ποτέ δεν ξέρεις».
Ανοίγεις την κονσέρβα τόνο και κάνει το πλαφ.
Το σπίτι μυρίζει θάλασσα 200 τετραγωνικών.
Ρίχνεις λάδι.
Ρίχνεις κι άλλο λάδι.
«Για να γλιστράει».
Ανακατεύεις με ύφος σεφ Michelin ενώ φοράς φόρμα από το 2016.
Κάθε μπουκιά:
«Μμμ πρωτεΐνη 💪»
Κάθε δεύτερη μπουκιά:
«Θα ξεκινήσω δίαιτα από Δευτέρα.»
Τελικό πλάνο:
Ξαπλωμένος στον καναπέ, πιάτο στην κοιλιά,
και caption:
“Clean eating era ✨”
Άνοιξε στην εφαρμογή της CookpadΟδηγίες μαγειρέματος
- 1
Σε μια κατσαρόλα έβρασα τα μακαρόνια και κράτησα ένα ποτήρι από το νερό τους !
Έπειτα έκοψα σε μικρά κομμάτια τρία μικρά κρεμμυδάκια και λίγο μαϊντανό!!
- 2
Σε ένα σκεύος έβαλα λίγο λάδι και όταν ζεστάθηκε καλά σόταρα τα κρεμμυδάκια με τον τόνο και τον μαϊντανό μου για 5-10 λεπτά σε χαμηλή φωτιά !
- 3
Στην συνέχεια έριξα μέσα το νερό από τα μακαρόνια (ένα ποτήρι) το αλάτι το πιπέρι μια κουταλιά ζάχαρη και δύο ποτήρια χυμό κ τα ανακάτεψα καλά !!
- 4
Χαμήλωσα την φωτιά για να δέσει η σάλτσα και έτοιμο 👌
Καλή όρεξη σε όλους σας 👨🍳❤️
Συμβουλές
Συνοδέψτε τα με τριμμένο τυρί 🧀
Λέξεις-κλειδιά
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια