كوكبادكوكباد
ضيف
تسجّل أو ادخل حسابك
احفظ الوصفات التي تعجبك، انشر وصفاتك، شارك صور تجاربك واكتشف مزايا أخرى
  • إبحث
  • خدمة بريميوم
    • نخبة الوصفات المجرّبة
    • الوصفات الأكثر مشاهدة
  • خدمة بريميوم
  • التحدّيات
  • الأسئلة المتكرّرة
  • شاركنا رأيك
  • البلد
  • صفحتي
صفحتي
لحفظ الوصفات ونشر وصفاتك الخاصّة، الرجاء تسجيل دخولك.
مَخفوق الفَراولة وَ التَّمر الصِّحِّي
احفظ الوصفة لتجدها بسهولة لاحقًا
  • أضف كوكسناب
  • احفظ في مجموعة
  • اطبع الوصفة
  • شارك
    • تمّ نسخ الرابط!
    • البريد الإلكتروني
    • فيسبوك
    • بينترست
    • تويتر
  • أبلغ عن الوصفة
  • شاهد أخبار وصفتك
  • تعديل الوصفة
  • احذف
كوكبادكوكباد
صورة لوصفة مَخفوق الفَراولة وَ التَّمر الصِّحِّي

مَخفوق الفَراولة وَ التَّمر الصِّحِّي

صَحتَك_Sahtak
صَحتَك_Sahtak @sahtakcook_115755836
الجَزائِر

- بِـاســمِ اللّٰه الـرَّحـمـان الـرَّحــيــم والصلاة والسلام على أشرف الأنبياءِ والمُرسلين مُـحَـمَّـد ﷺ -

اليوم اقترحتُ عليكم وصفة صحية مُنعشة وَ ربيعية بامتياز، سهلة وَ سَريعة الإعداد بِدونِ سكريات مكررة مع فوائد صحية كثيرة

فلنبدَأ عَلى - بَرَكَةِ اللّٰه تَـعـالـىٰ -

#المريول_السوبر

- بِـاســمِ اللّٰه الـرَّحـمـان الـرَّحــيــم والصلاة والسلام على أشرف الأنبياءِ والمُرسلين مُـحَـمَّـد ﷺ -

اليوم اقترحتُ عليكم وصفة صحية مُنعشة وَ ربيعية بامتياز، سهلة وَ سَريعة الإعداد بِدونِ سكريات مكررة مع فوائد صحية كثيرة

فلنبدَأ عَلى - بَرَكَةِ اللّٰه تَـعـالـىٰ -

#المريول_السوبر

اقرأ المزيد...

مَخفوق الفَراولة وَ التَّمر الصِّحِّي

صَحتَك_Sahtak
صَحتَك_Sahtak @sahtakcook_115755836
الجَزائِر

- بِـاســمِ اللّٰه الـرَّحـمـان الـرَّحــيــم والصلاة والسلام على أشرف الأنبياءِ والمُرسلين مُـحَـمَّـد ﷺ -

اليوم اقترحتُ عليكم وصفة صحية مُنعشة وَ ربيعية بامتياز، سهلة وَ سَريعة الإعداد بِدونِ سكريات مكررة مع فوائد صحية كثيرة

فلنبدَأ عَلى - بَرَكَةِ اللّٰه تَـعـالـىٰ -

#المريول_السوبر

- بِـاســمِ اللّٰه الـرَّحـمـان الـرَّحــيــم والصلاة والسلام على أشرف الأنبياءِ والمُرسلين مُـحَـمَّـد ﷺ -

اليوم اقترحتُ عليكم وصفة صحية مُنعشة وَ ربيعية بامتياز، سهلة وَ سَريعة الإعداد بِدونِ سكريات مكررة مع فوائد صحية كثيرة

فلنبدَأ عَلى - بَرَكَةِ اللّٰه تَـعـالـىٰ -

#المريول_السوبر

اقرأ المزيد...
تم الحفظ
احفظ الوصفة لتجدها بسهولة لاحقًا
تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
احفظ في مجموعة
أضف كوكسنابأضف كوكسناب
شاركشارك
  • تمّ نسخ الرابط!
  • البريد الإلكتروني
  • فيسبوك
  • بينترست
  • تويتر
اطبع الوصفةاطبع الوصفة
  • اطبع الوصفةاطبع الوصفة
  • أضف كوكسنابأضف كوكسناب
  • أبلغ عن الوصفة
  • شاهد أخبار وصفتك
  • احذف
شارك
  • تمّ نسخ الرابط!
  • البريد الإلكتروني
  • فيسبوك
  • بينترست
  • تويتر
احفظ الوصفة لتجدها بسهولة لاحقًا
  • أضف كوكسناب
  • احفظ في مجموعة
  • اطبع الوصفة
  • أبلغ عن الوصفة
  • شاهد أخبار وصفتك
  • تعديل الوصفة
  • احذف

المكوّنات

حوالي 10 دقائق
حوالي أربع أشخاص، يمكن مضاعفة المقادير حسب العدد
  • 1 علبةفراولة يمكن أن يكون وزنها 200 جرام بالتقريب (طبعاً المقادير حسب عدد الأشخاص والتفضيل، لأنني لم أعتمد على الميزان، فقط أضفت المكونات حسب الحاجة) تكون نظيفة جيداً وَ منزوعة الأوراق
  • 5 حباتتمر منزوع النَّواة أو حسب التفضيلِ (كبديل للسكر المُكرر الأبيض)، يمكن نقعه في الماء الدافئ ليكون ليِّناً أكثَرَ ويسهل مزجه في المخفوق
  • 100 جرامياغورت أو زبادي طبيعي بدون سكر منزوع الدسم جزئيا، ما يُساوي علبة واحدة
  • 2 كوبحَليب منزوع الدسم جُزئياً مَع كأس ماء تقريباً أو حسب التفضيل، يُمكنُ استخدامُ الحَليب وَحدهُ والإستغناء عن الماء
كوكباد إفتح في تطبيق كوكباد
تم الحفظ
احفظ الوصفة لتجدها بسهولة لاحقًا

الخطوات

حوالي 10 دقائق
  1. 1

    نضع جميعَ المُكَوِّنات في الخلاط

    صورة لخطوة 1 من وصفة مَخفوق الفَراولة وَ التَّمر الصِّحِّي
  2. 2

    نتركُ الخَلّاطَ يشتغل حوالى 5 دقائق، حسب السرعة، حتى نحصل على مخفوق كْريمي وَ متجانس

    صورة لخطوة 2 من وصفة مَخفوق الفَراولة وَ التَّمر الصِّحِّي
  3. 3

    نسكب المخفوق في كأس ويمكن كتزيين وضع نصف حبة فراولة في الحافة، و يقدم طازجاً من الأفضل للإستفادة من فوائده الصحية

    صورة لخطوة 3 من وصفة مَخفوق الفَراولة وَ التَّمر الصِّحِّي
  4. 4

    فوائدُ المَخفوقِ :
    1 • مصدر طاقة طبيعي سريع بفضل التمر
    2 • غني بفيتامين C من الفراولة، يدعم المناعة ونضارة البشرة
    3 • يحتوي على الكالسيوم من الحليب والياغورت، مفيد للعظام والأسنان
    4 • يوفّر بروتينًا خفيفًا يساعد على الشبع وبناء العضلات
    5 • يحتوي على ألياف (من التمر والفراولة) تحسّن الهضم وتقلّل الإمساك
    6 • يساهم في ترطيب الجسم بفضل الماء ومحتواه السائل
    7 • بديل صحي للحلويات، لأنه حلو بطبيعته دون سكر مضاف
    8 • يدعم توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء (من الياغورت)

    صورة لخطوة 4 من وصفة مَخفوق الفَراولة وَ التَّمر الصِّحِّي
    صورة لخطوة 4 من وصفة مَخفوق الفَراولة وَ التَّمر الصِّحِّي
  5. 5

    نتمنى أن تكون وصفة اليوم نالت إعجابكم وَ أن تُفيدكم، لا تَنسوا تجربتها أيضاً ✨🌺

  6. 6

    وَ السّلامُ عَليكُم وَ رحمةُ اللّٰه تَـعـالـىٰ وَ بركاتُهُ

النصائح

•1) يُمكن إضافة عسل النَّحلِ الطَّبيعي حسبَ التفضيل لفَوائد صِحِّيَّةٍ إضافِيَّةٍ وَ طَعْمٍ أعمَقٍ
•2) وَ يمكِنُ إضافَةُ ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من بذور الشيا المنقوعة مُسبقاً في الماء لإضافة المزيد من الألياف التي تُساعِدُ على الهَضمِ والشبع لِفَتْرَةٍ أطولَ
•3) أيضاً يمكنُ إضافة ملعقة كبيرة أو حسب التفضيل من زبدة اللوز الطبيعية لزيادة البروتين

تم الحفظ
احفظ الوصفة لتجدها بسهولة لاحقًا
تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
احفظ في مجموعة
أضف كوكسنابأضف كوكسناب
شاركشارك
  • تمّ نسخ الرابط!
  • البريد الإلكتروني
  • فيسبوك
  • بينترست
  • تويتر
اطبع الوصفةاطبع الوصفة
  • اطبع الوصفةاطبع الوصفة
  • أضف كوكسنابأضف كوكسناب
  • أبلغ عن الوصفة
  • شاهد أخبار وصفتك
  • احذف

الكوكسناب

تم الحفظ
احفظ الوصفة لتجدها بسهولة لاحقًا
  • أضف كوكسناب
  • احفظ في مجموعة
  • اطبع الوصفة
  • شارك
    • تمّ نسخ الرابط!
    • البريد الإلكتروني
    • فيسبوك
    • بينترست
    • تويتر
  • أبلغ عن الوصفة
  • شاهد أخبار وصفتك
  • تعديل الوصفة
  • احذف

تمّ نسخ الرابط!

صَحتَك_Sahtak
صَحتَك_Sahtak @sahtakcook_115755836
نُشرت في 02 أبريل 2026 13:23
الجَزائِر
صفحة مخصّصة للطبخ والوصفات الصحية بأسلوبٍ مبسّط ولذيذ، تهدف إلى التشجيع على اعتماد نمط حياة متوازن دون حرمان.نقدّم لكُم أطباقًا سهلة التحضير، بمكوّنات طبيعية، مع إبراز فوائدها الصحية، لتستمتعوا بالمذاق وَ تغذّو أجسامَكُمُ في آنٍ واحدٍ.فالأطباق اللذيذة لا تقتصر على الصلصات والأكلات السريعة… بل يمكن أن تكون مصدر طاقة، وعافية، وراحة.هنا سَتَجِدون وصفات تجمع بين البساطة، والقيمة الغذائية، والذوق الرفيعِ.لأن جسدكُمُ أمانةٌ عندَ - اللّٰه تَــبــارَكَ وَ تَــعــالـــىٰ - وَ يستحقُّ كل عنايةٍ وَ اهتمام.
اقرأ المزيد...

التعليقات

ضيف
أضف تعليق...
0/0

كلمات ذات صلة

فراولة التمر صحي

وصفات مشابهة

وصفات ننصحك بمشاهدتها

  1. كيكة الطيبين - كيكة البرتقال تانج
  2. كيكة مالحة - كيكة الزعتر
  3. كيكة الفانيليا بالتوت والفراولة
  4. كيكة الشوكولاتة
  5. كيكة الشوكولاتة
  1. حلوى الفلورا
  2. شبيه السيريلاك (حلى بسكوت مطحون)
  3. مندي الدجاج
  4. كيكة الشوكولاتة
https://cookpad.wasmer.app/qa/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/25582224
كوكباد إفتح في تطبيق كوكباد

من نحن؟

مهمّتنا في كوكباد هي جعل طبخ كلّ يوم متعة. نحن نؤمن بأن الطبخ هو مفتاح الحياة السعيدة والصحّية للأشخاص والمجتمعات وكذلك الكوكب. ولذلك نقدّم لكلّ الطبّاخين المنزليّين في جميع أنحاء العالم تطبيقًا يسمح لهم بمساعدة بعضهم بعضًا من خلال مشاركة الوصفات وتجاربهم في المطبخ.

اشترك بخدمة بريميوم للاستمتاع بمزايا وامتيازات حصريّة!

كوكباد حول العالم

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 شاهد الكلّ

المزيد

خدمة كوكباد بريميوم الوظائف اقتراحاتك المدوّنة شروط الاستخدام مبادئ كوكباد التوجيهية سياسة الخصوصية أسئلة متكرّرة

حمّل التطبيق

إفتح تطبيق كوكباد في متجر بلاي إفتح تطبيق كوكباد في متجر آب
الحقوق محفوظة © .Cookpad Inc
close