فطيرة البيض الصحية للدايت
تتميز هذه الوصفة بأنها تنفع لأصحاب الدايت 👍
لأنها تحتوي على بروتين من البيض، وألياف من الشوفان، ودهون خفيفة من زيت الزيتون، فهذا يساعد على الشبع وتنظيم الجوع.
تقريبًا السعرات تكون قليلة جداً .ملاحظة يمكننا اضافة حلقات من البطاطا مقطعة بشكل خفيف فوق البصل كما جربت سابقاً .
فطيرة البيض الصحية للدايت
تتميز هذه الوصفة بأنها تنفع لأصحاب الدايت 👍
لأنها تحتوي على بروتين من البيض، وألياف من الشوفان، ودهون خفيفة من زيت الزيتون، فهذا يساعد على الشبع وتنظيم الجوع.
تقريبًا السعرات تكون قليلة جداً .ملاحظة يمكننا اضافة حلقات من البطاطا مقطعة بشكل خفيف فوق البصل كما جربت سابقاً .
إفتح في تطبيق كوكبادالخطوات
- 1
أقوم بتقطيع البصلة حلقات خفيفة واضعها على الزيت واقلبها على نار متوسطة
- 2
بعدها اخلط المكونات واضعها على البصل واغلقها حتى تنضج على نار هادئة.
- 3
أقوم برش الزعتر على الوجه اختياري قريب النضوج ثم اقلبها للجهة الثانية.
- 4
بعد ان تنضج اقدمها إلى جانب السلطة والشاي العراقي المهيل بدون خبز والف عافية على قلوبكم.
- 5
هذه مع البطاطا
النصائح
هذه الوصفة لا تحتوي على الطحين لأنها كما قلت للدايت ولم استخدم الملح لكوني عوضت عنه بزعتر الطعام .
الكوكسناب
كلمات ذات صلة
وصفات مشابهة
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات