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भरवां तोरई की सब्जी
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भरवां तोरई की सब्जी रेसिपी मुख्य फोटो

भरवां तोरई की सब्जी

Priti Mehrotra
Priti Mehrotra @Priti0707

#CA2026
#Week8
तोरई की सब्जी गर्मियों में फायदेमंद होती है क्यों की इसमें पानी की मात्रा ज्यादा होती है जो हाइड्रेट रखती है। कम मसालों के साथ स्वादिष्ट भी होती है और कम समय में बन भी जाती है।

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#Week8
तोरई की सब्जी गर्मियों में फायदेमंद होती है क्यों की इसमें पानी की मात्रा ज्यादा होती है जो हाइड्रेट रखती है। कम मसालों के साथ स्वादिष्ट भी होती है और कम समय में बन भी जाती है।

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Priti Mehrotra
Priti Mehrotra @Priti0707

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#Week8
तोरई की सब्जी गर्मियों में फायदेमंद होती है क्यों की इसमें पानी की मात्रा ज्यादा होती है जो हाइड्रेट रखती है। कम मसालों के साथ स्वादिष्ट भी होती है और कम समय में बन भी जाती है।

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तोरई की सब्जी गर्मियों में फायदेमंद होती है क्यों की इसमें पानी की मात्रा ज्यादा होती है जो हाइड्रेट रखती है। कम मसालों के साथ स्वादिष्ट भी होती है और कम समय में बन भी जाती है।

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सामग्री

15,20 मिनट
4,5 सर्विंग
  • 1/2 किलोफ्रेश तोरई
  • 2 चम्मचभुना बेसन
  • स्वादानुसारनमक
  • 1 चम्मचलाल मिर्च
  • 1/2 चम्मचहल्दी
  • 1 चम्मचधनिया पाउडर
  • 1/4 चम्मचहींग
  • 1/2 चम्मचअमचूर
  • 1 चम्मचतेल
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कुकिंग निर्देश

15,20 मिनट
  1. 1

    तोरई को छीलकर धोकर थोड़े लम्बे पीस में काट लें।लंबाई में कट लगाएं।सभी मसालें निकालें।

    भरवां तोरई की सब्जी रेसिपी चरण 1 फोटो
    भरवां तोरई की सब्जी रेसिपी चरण 1 फोटो
    भरवां तोरई की सब्जी रेसिपी चरण 1 फोटो
  2. 2

    तेल को गरम करें, सभी मसालों को मिक्स करके कटी तोरई में भरें। गरम तेल में तोरई के पीस डालें एक बार चला कर ढक कर पकाएं। तोरई अपने ही पानी में गल जाएगी।

    भरवां तोरई की सब्जी रेसिपी चरण 2 फोटो
    भरवां तोरई की सब्जी रेसिपी चरण 2 फोटो
    भरवां तोरई की सब्जी रेसिपी चरण 2 फोटो
  3. 3

    तोरई गल जाये तो ऊपर से भुना बेसन मिक्स करें। अमचूर पाउडर डालकर मिक्स करें।

    भरवां तोरई की सब्जी रेसिपी चरण 3 फोटो
    भरवां तोरई की सब्जी रेसिपी चरण 3 फोटो
    भरवां तोरई की सब्जी रेसिपी चरण 3 फोटो
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Priti Mehrotra
Priti Mehrotra @Priti0707
24 मई 2026 14:38 पर

कमैंट्स (2)

Anupama Maheshwari
Anupama Maheshwari @Maheswari1234
25 मई 2026 15:05
yummy
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Tori Sabzi

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