#अनार-स्प्राउट्स वन बाउल

Name: #अनार-स्प्राउट्स वन बाउल
Yield: २ लोग
Cuisine: Indian
Ingredients: 1 अनार मीडियम; 1 कटोरी मूंग स्प्राउट्स; 2 कटोरी मिक्स वेजिटेबल (गाजर, तीन कलर शिमला मिर्च; 1/2 कटोरी कटा खीरा; 1 मीडियम टमाटर बारीक कटा; 1 मुट्ठी मूंगफली; 1/3 कटोरी खरबूजा, तरबूज, कद्दू बीज; 1 चम्मच चाट मसाला; 1 चाय चम्मच काली मिर्च; 1 बड़ा चम्मच हरा धनिया

Sunita Singh @cook_14044411

Ghaziabad, Uttar Pradesh, India

CA2026 week 26
स्वादिष्ट भोजन प्रोटीन से भरा हफ़्ता में दो दिन ज़रूर खाना चाहिए क्योंकि इसमें प्रोटीन नट्स भी शामिल है

#अनार-स्प्राउट्स वन बाउल

Sunita Singh @cook_14044411

Ghaziabad, Uttar Pradesh, India

सामग्री

वन नाइट २० मिनट

२ लोग

1अनार मीडियम
1 कटोरीमूंग स्प्राउट्स
2 कटोरीमिक्स वेजिटेबल (गाजर, तीन कलर शिमला मिर्च
1/2 कटोरीकटा खीरा
1मीडियम टमाटर बारीक कटा
1मुट्ठी मूंगफली
1/3 कटोरीखरबूजा, तरबूज, कद्दू बीज
1 चम्मचचाट मसाला
1चाय चम्मच काली मिर्च
1 बड़ा चम्मचहरा धनिया

सेव्ड

कुकिंग निर्देश

वन नाइट २० मिनट

1

सबसे पहले अनार के छिलके हटा कर दाने निकालेंगे स्प्राउट्स धो कर दो मिनट स्टीम कर लें फिर सब्जी को मिला कर रखें
2

और स्प्राउट्स में मिला लें टमाटर खीरा भी डाल कर सभी बीज मिला दें
3

अनार को भी अब मिलाए फिर चाट मसाला डालकर मिक्स करें और ऊपर से स्वाद अनुसार काली मिर्च पाउडर डालें
4

थोड़ा अनार ऊपर से डाल कर सर्व करें और खाये