مرشوش صحي ودايت

وصفه اسهل من المرقوق وسريعه للمستعجله ومن وجبات الشتاء يوضع على وجه المرشوش اثناء التقديم طحينه مخلوطه باللبن ولكني استغنيت عن هذه الخطوه لتقليل من السعرات الحراريه👌🏻
مرشوش صحي ودايت
وصفه اسهل من المرقوق وسريعه للمستعجله ومن وجبات الشتاء يوضع على وجه المرشوش اثناء التقديم طحينه مخلوطه باللبن ولكني استغنيت عن هذه الخطوه لتقليل من السعرات الحراريه👌🏻
الخطوات
- 1
احمسي البصل في الزيت زيتون على النار, حتى يذبل ويشقر.
- 2
ضعي عليه صدور الدجاج وشوحيها, ثم ضعي البهارات اذا طلعت ريحتها.
- 3
ضعي الطماطم والملح واتركيها تتسبك قليلا.
- 4
ثم ضعي الخضار وغطيها بماء مغلي.
- 5
لابد ان يغطي الماء الخضار ويزيد فوقها تقريبا ٢سم, لابد تكون النار هاديه.
- 6
اتركيها بعد الغليان من ٢٥-٣٠ دقيقه كي تنضج.
- 7
ثم كسري الخبز المرشوش بطبق التقديم.
- 8
ثم ضعي فوقه من المرق والخضار حتى يتشربها.
- 9
نتفت صدور الدجاج فوقه.
- 10
الوصفه لمن يريدها كامله, يضع ملعقتين طحينه, ثم نص كوب لبن وملح وليمون حسب الذوق ويضعها بكيس حلواني. ويزين بها وجه الطبق.
- 11
وبالهناء والعافيه.
كلمات ذات صلة
وصفات مشابهة
وصفات ننصحك بمشاهدتها



التعليقات