شوربة الشوفان مع الخضار

Name: شوربة الشوفان مع الخضار
Cuisine: أردنية
Ingredients: المقادير 📃 :; 2 ملاعق شوفان, خشن; 2 جزر; 2 حبه كوسا; زهرتين بروكلي; 1 بصله, مفرومة ناعمه; 2 سن ثوم; معلقه زيت زيتون; ملح; فلفل

اكلات صحيه و دايت نورسين النجار @cook_14954305

الاردن

شوربة الشوفان مع الخضار

اكلات صحيه و دايت نورسين النجار @cook_14954305

تم الحفظ

المكوّنات

المقادير 📃 :
2 ملاعقشوفان, خشن
2جزر
2 حبهكوسا
زهرتين بروكلي
1بصله, مفرومة ناعمه
2 سنثوم
معلقهزيت زيتون
ملح
فلفل

تم الحفظ

الخطوات

1

نقطع الخضار مكعبات صغيرة او حسب رغبه.
2

نرفع طاسه على نار ونقلب البصله مع زيت حتى يذبل. ونضيف الثوم ونقلبه مع الخضار وملح وفلفل.
3

قليلا ونسكب ماء. ونتركه حتى استواء على نار هادئه.
4

نقوم بإضافة الشوفان ونتركه لعشر دقائق.
5

يسكب في طبق. وبالهنا والشفا على قلوبكم.
6

Https://www.youtube.com/channel/UCFAafsGXb3331o4ctsH5EQQ
7

ممكن لايك وإشتراك لقناتي على يوتيوب للوصفات الصحيه والرجيم