منفرم البصل والثوم ومنحطهم على الغاز مع زيت الزيتون ومنحوسهم شوي لحتى يصفر البصل

منحط البندورة والبهارات والملح ومنخلطهم مع بعض منيح

منغطي الصينية ومنخليها على نار هادية الا متوسطة

بهذا الوقت منجيب زيت نباتي ومنقلي البامية

بعد قلي البامية منحطها فوق صينية البندورة ومنحركها ومنتركها شوي على النار لحتى تتنشف من ماء البندورة

منشوي وجهها بالفرن هاي الخطوة اختيارية حسب زوقكم

وصحة وعافية على قلبكم 😊😋😍