سلطة الدجاج الصحية مع الخضار وجبنة البارمزان

Name: سلطة الدجاج الصحية مع الخضار وجبنة البارمزان
Cuisine: سعودية
Ingredients: 2 صدر دجاج مغسولة بالطحين والماء مرتين ومفروم قطع وسط; 4 اوراق خس; 1 فليفلة خضراء مقطعة الى مكعبات وسط; 1 بندورة; 0.5 علبة ذرة; 2 شريحة توست منزوع الحواف ومقطع قطع مكعبات وسط; 0.25 كوب جبنة بارمزان مبشور; ملح وفلفل اسود حسب الرغبة; رشة اوريغانو او بهارات ايطالية; زيت مازولا; زيت زيتون

Mai @cook_12480778

#تحدي_الدجاج
#اكلات_سريعة وجبة غنية بالبروتين والفيتامينات ..وجبنة البارمزان ؛، تحتوي على دهن اقل من غيرها من الاجبان ..جربوها ..ممكن حتى تقدم طبق رئيسي
🌷🌷

اقرأ المزيد...

سلطة الدجاج الصحية مع الخضار وجبنة البارمزان

تم الحفظ

المكوّنات

2صدر دجاج مغسولة بالطحين والماء مرتين ومفروم قطع وسط
4اوراق خس
1فليفلة خضراء مقطعة الى مكعبات وسط
1بندورة
0.5 علبةذرة
2 شريحةتوست منزوع الحواف ومقطع قطع مكعبات وسط
0.25 كوبجبنة بارمزان مبشور
ملح وفلفل اسود حسب الرغبة
رشةاوريغانو او بهارات ايطالية
زيت مازولا
زيت زيتون

تم الحفظ

الخطوات

1

في قلاية او حماصة نحمص خبز التوست حتى تصبح قطع التوست مقرمشة (اذا في القلاي لكم الخيار وضع ٢ ملعقة صغيرة زيت زيتون او تحميصها من دون اي شيء)
2

في نفس القلاي نضع قليل من زيت المازولا ثم نضع صدور الدجاج المقطعة ونقلبها 10 دقائق ونضيف الملح والفلفل الابيض والاوريغانو والذرة ونحرك دقيقة ونطفىء النار
3

في صحن نضيف الخس والبندورة والفليفلة المقطعين ثم نضيف خلطة الدجاج والبارمزان ثم نضع قليل من الخل او الليمون ورشة اوريغانو