repollo cortado en tiras y desinfectado • cebolla (grande) cortada en julianas • ajos finamente picados • tocino • caldo de pollo • sal • pimienta

coles de Bruselas • calabaza Italiana • tomate • huevo • mantequilla sin sal • aceite de oliva • ajo en polvo • sal • pimienta

garbanzos • col morada • aguacate • Queso panela • caldo de pollo • jitomates • ajo • Knorr Tomate

repollo mediano • zanahoria mediana • vinagre de manzana • limón grande • pimienta • mayonesa • media crema

papas medianas (peladas y picadas en cuadros grandes) • tortillas de maíz • harina de trigo • Aceite • sal • pimienta • de repollo finamente picado • tomates saladette o 2 gordo • chiles de árbol • comino • orégano • cebolla •

pimiento amarillo • repollo blanco picado • garbanzos • aceitunas rellenas • cebolla picada • ajo (opcional) • cebolla picada • aceite de oliva • perejil

pierna de puerco, en un trozo • jugo de naranja • achiote • ajo • orégano • cebolla • aceite • vinagre • agua • pimientas • papas chicas o 2 grandes • yemas de huevo •

zanahoria • calabacita • chayote • grande de apio • col blanca • jitomates • cebolla • ajo • aceite • sal o al gusto • agua o caldo

Pollo desmenuzado • Pimiento naranja o del color que tengas cortado • Tomate sin la semilla cortado en juliana • Cebolla china o cebollín cortados • ralladura de jengibre fresco • Ajo picado fino • Sal, pimienta al.gusto • Salsa de soya (sillao) • Coles picadas a lo largo y sancochadas previamente • Grasa para freír • Cilantro

jitomate • col • cilantro • limón • pepino chico • sal • salsa valentina

pechugas en tiras • pepino en julianas (sin semilla con cáscara) • zanahorias ralladas • pimiento (cualquier color) en julianas • repollo blanco (finamente picado) • repollo morado (finamente picado) • cilantro (finamente picado) • Mantequilla • sal • pimienta • cacahuates, nueces o semillas de girasol • crema de cacahuate •

yougurt natural • vinagre de manzana • zanahoria y media • lechuga de col • limón • pimienta • manzanas peladas

pollo • repollo • zanahoria • puerro (cebolla larga) finamente picado • pasta de maní • harina • mostaza • huevos • Sal • Pimienta • Ajo en polvo

col morada • col verde • pepinos criollos • mini mandarinas dulces • limones • sal de grano

repollo rallado o picado • agua • consomé de pollo • zanahoria rallada • aceite • vinagre • cebolla en juliana • Chile dulce picado

carne, pollo o camarones (pueden ser los tres juntos) • frijol de soya • calabazas grandes • zanahorias • apio • cebolla • salsa de soya • pimienta • ajo en polvo • aceite

Lomo de Atún en Aceite • aceite de Girasol • repollo grande cortado entiras • ajos • cebolla en tiras • Morrón en tiras • jengibre picadito • aceite de ajonjolí • pimienta blanca • pimienta negra • sal de mar • salsa de soja •

Tortilla de harina • Zanahoria • de Col • Mantequilla • Harina • Agua

hojas de col completas sin vena central remojadas en agua caliente por 20 minutos; sin cocer • carne de res molida (filete o lomo) sin grasa o atún de lata en aceite de oliva escurrido • arroz semi cocido • jitomates cortados en brunoise sin semilla • puré de tomate empacado • consomé de pollo o agua con cubo • mantequilla clarificada para el sofrito • Mantequilla clarificada • sal • pimienta • comino

Filetes de pescado cuantos quieras (yo estoy usando tilapia) • Tortillas para tacos de tu preferencia • Sazonador para pescado • Sal y pimienta • Repollo blanco o morado • Tomates • Cilantro • Cebolla • Sal y pimienta • limón • Crema agria • mayonesa •

lata de atún • hojas de espinacas • repollo picado • se perejil • cilantro • pequeño de cebolla • semillas de girasol (puedes agregar nueces o almendras) • zanahoria pequeña rallada • vinagre de manzana • aceite de oliva • Sal

coles de bruselas • cebolla • jamón serrano • vino blanco de cocina • Aceite de oliva • crema agria o leche • Ajo molido

maíz prieto pozolero • carne en trozo de cerdo • espinazo • chile para mole • ajo • Sal • col • Repollo o/y lechuga rebanado • Cebolla picada • Orégano molido • Rábanos en • Limón o jugo de limón

apio • cebolla chica • ajos medianos • zanahorias • calabaza • edamames sin vaina • germen de soya • milanesa de pollo • salsa de soya • caldo de pollo en polvo

Tostadas recién hechas • carnitas • col • aguacate • Frijoles negros • crema chile de habanero • limón • sal

chop suey (germinado de soya) • carne de res • cebolla • calabazas • brócoli • salsa inglesa • salsa Maggi • salsa de soya • sriracha • sal • pimienta • Knorr Suiza •

maíz pre cocido • cebolla blanca mediana • hoja de laurel • cabeza de ajo • ltrs agua • sal • maciza de cerdo (puede ser cabeza, pierna o espaldilla) • espinazo • chamorro • trompa • chile guajillo • chile ancho •

aceite de oliva extra virgen • vinagre balsámico • mostaza dijon • miel de abeja • cebolla morada (finamente picada) • naranja (jugo) • ajo (finamente picado) • sal • pimienta • lechuga italiana • quinoa (previamente cocida) • garbanzos (previamente cocidos) •