#sano

chía, leche, 🍓 cuajada de fresa (quark), 🍓 fresas

huevos batidos con sal y pimienta al gusto, queso mozzarella rallado, tortilla de harina integral, prosciutto, rúcula

muslos de pollo, Setas las que tengas, Verduras crudas o precocidad que tengas, tetrapack de puré de tomate, chile serrano, poro, Consomé de pollo en polvo, aceite

es casi 1 libra de carne molida de pollo, polvito mágico de Tita, pan molido, caldillo verde doña chonita, chile chipotle en escabeche

Lo que queda de los esquites, agua, Epazote seco

muslos, elote, elote con huitlacoche, flor de calabaza, de cebolla, chile serrano, aceite, consomé de pollo en polvo

avena instantánea, huevos, mantequilla, leche, harina, grande de levadura, manzanas, plátano macho extremadamente maduro

jitomates cherry, huevo, tortilla, aceite, sal

lechuga, pepinos grandes, chayotes crudos, limón

bananas, huevos, azúcar, leche o agua, harina de avena sin gluten (o avena común procesada), cacao en polvo, polvo se hornear sin gluten, esencia de vainilla

lentejas, pimiento italiano, postre de salsa Korma, tomate natural triturado, sésamo

Leche evaporada, cebollas pequeñas, Pimientos del padrón, boniatogrande, pollo asado y envasado al vacío

solomillo de pavo, verduras mediterráneas asadas, boniato/batata/camote blanco asado, AOVE, Sal

patatas medianas, calamar, pasamar o pota, cebolla grande, alcachofas congeladas en cuartos, habitas muy tiernas, ajo, caldo de pescado o marisco, vino blanco, AOVE, mix especias "Cuchara de la abuela andaluza", pimentón dulce o de La Vera, Sal

ajo en polvo, nuez moscada, sal, aceite de oliva virgen extra, mozzarella, brócoli, huevos, hojas de albahaca fresca

berenjena, calabacín, puerro, calabaza, nabos, zanahorias, cebolleta grande o cebolla, pimiento verde, pimiento rojo, tomates cherry, Especias al gusto: ( cúrcuma, nuez moscada, sal pimienta,, tomillo fresco, comino, ras el hanout aceite de oliva virg

harina de avena, dátiles, crema de cacahuete, sal, cacahuetes, chocolate sin azúcar

harina de coco, harina de avena, coco rallado, polvo de hornear, bicarbonato, sal, chía (opcional), cacao amargo, huevos, mantequilla derretida o aceite de coco, endulzante, agua aprox

patata, zanahorias, berenjena, pimiento rojo, calabaza violín, Tomates cherry, queso feta, lima, zumo y piel, Vinagre de Moderna, Aceite de oliva, sal, Sésamo de 2 colores

agua, Frutos rojos, banana

merluza o pollo de mar en medallones, zumo de limón, almidón de maíz, crema de leche, Ajo y Perejil picados, Sal y Pimienta negra

acelga, huevos, Orégano, Sal, Aliños a gusto

Champiñones, tomate, choclo, Queso mozzarella, Fajitas, Orégano, Sal, Aliños varios

pimiento rojo, ajos, berenjena, Aceite de oliva, Sal

pak choi, Aceite, Soja, Cayena piripiri

pulpa, Zumo natural de Limón, Azúcar rubia

espárragos verdes frescos o congelados, Pan de panko, Queso rallado parmesano, Sal, Pimienta molida, huevos

Pollo entero limpio de 1.800kg, limón, lima zumo y ralladura, Romero y tomillo fresco, Pimienta molida, Sal, Pimentón picante, vino, Especias (Yo puse para pollos), aceite

quinoa, Pupurri de verduras, (receta anterior), huevo, Salsa de soja, Aceite de oliva