#avena

harina de avena (esta la puedes moler para hacerla), leche, vainilla, canela, Royal, cocoa, huevos

Arándano 🫐, Pasa, Almendra, Nuez, Cacahuate 🥜, Semilla de girasol (pelada), Semilla de calabaza (pelada), Amaranto, Avena, miel 🍯🐝, aceite de coco, Canela (polvo)

harina de avena (puedes licuándola), leche, esencia de vainilla, polvo para hornear, cacao (opcional; lo agregué porque quería cereal mitad cacao y mitad solito)

zanahoria rallada, harina de avena, leche, polvo para hornear, huevo, Canela en polvo, Mantequilla sin sal

hojuelas de avena cruda, zanahoria, pasitas, canela, nuez moscada, jengibre, pimienta blanca, vainilla, almendras para decorar, leche vegetal de tu elección, agua

leche de alpiste, avena, canela mediana, azúcar, manzanas rojas medianas

plátanos maduros, avena molida, huevos, Vainilla

avena, huevo, plátano, vainilla, harina, Royal (polvo para hornear), avena, crema de cacahuate, azúcar

bananas, huevos, azúcar, leche o agua, harina de avena sin gluten (o avena común procesada), cacao en polvo, polvo se hornear sin gluten, esencia de vainilla

copos de avena, harina integral, huevo, aceite de oliva virgen extra, mantequilla, leche, cacao negro en polvo, Lágrimas de chocolate negro (4-6 por galleta)

🌱 2 tazas medidoras de avena en copos gruesos triturados (medir una vez hecho harina), 🌱 1 cuchara medidora de 15 ml de semillas de chía, 🌱 Al gusto sal (usé marina), 🌱 1 taza medidora de agua, 🌱 1 cdta de vinagre vivo o kéfir de agua o suero de leche, 🌱 Pizca de aceite de oliva para manos y sartén

🧉 200 g crema de leche mínimo 35% materia grasa (revisar que sea de un solo ingrediente), 🧉 Mismo envase de la crema de leche, de avena en copos gruesos, 🧉 2 cdas de levadura nutricional (solo Saccharomyces cerevisiae), es para sumar proteínas pero si no tenés, agregá más avena, misma cantidad, 🧉½ cdta sal rosa del Himalaya, 🧉 1 cdta de cualquier hierba aromática deshidratada de tu preferencia

🥜 35 g avena en copos gruesos, 🥜 35 ml bebida vegetal (*), 🥜 45 g mantequilla de maní (casera o comprada de un solo ingrediente), 🥜 Un puñado de arándanos pasa o uvas pasa

limones, yogures naturales griegos sin azúcar, leche condensada, galletas de avena con chocolate

🍌 1 banana grande y madura, 🍌 6 cdas de avena en copos, 🍌 3 cdas mantequilla de maní o almendras (aquí usé comprada de un solo ingrediente, pero les dejo enlace de ambas por si quieren hacer alguna de ellas, casera)

manzana verde rallada, huevos, pasta de maní, canela y edulcorante, avena instantánea

avena 🌾, huevo 🥚, zanahorias medianas 🥕, banana mediana 🍌, pasta de maní, canela en polvo

🥕 2 zanahorias medianas, 🥕 2 huevos grandes, 🥕 ½ taza de avena en copos, la cantidad es estimada según tamaño de huevos y humedad de las zanahorias, 🥕 Al gusto sal, pimienta negra y cúrcuma, 🥕 Al gusto ajo y perejil deshidratados, 🥕 ¼ taza de queso rallado

de agua, de leche, la que consumas, de avena en copos, de frutillas congeladas (obvio que pueden usarse frescas, pero las frizadas al descongelarse desprenden un líquido bien rojo que va muy bien para lo visual de esta receta), de pasas de uva u otro fruto deshidratado, 🍓 Un puñado de almendras tostadas (opcional)

☯️ 1 taza de avena en copos, ☯️ ⅛ taza de pasas de uva, ☯️ 1 cdta semillas de sésamo, ☯️ 1 cdta semillas de chía, ☯️ Pizca de sal marina, ☯️ Al gusto canela molida, ☯️ 2 cdas soperas de aceite de buena calidad, ☯️ 6 cdas soperas de bebida vegetal

❄ 1 banana, ❄ 3 o 4 cdas de avena en copos, según tamaño de la banana, ❄ 20 g de chocolate mínimo 85 % de cacao (son 2 onzas de la medida para chocolate, generalmente 2 cuadraditos)

avena en hojuelas, leche de vaca o cualquier leche vegetal, azúcar, canela, jengibre molido, esencia de vainilla, y media de papaya madura pelada y sin semillas, manzana cortada en cubitos y aderezada con una cda de jugo de limón

Avena instantánea, huevos, Edulcorante, esencia de vainilla y canela (Todo a gusto), Leche

🫐 1 yogur entero natural, casero mejor (entre 160 y 180 g), 🫐 3 cdas avena en copos, 🫐 1 cda mantequilla de maní, 🫐 1 cda semillas de chía, 🫐 ½ taza de frutos rojos (aquí uso arándanos, frambuesas y moras negras), 🫐 Un puñado de almendras