#blogelrinconcito

pechugas de pollo o pavo, latas de atún natural y escurrido, huevos cocidos o cocer, tomate frito casero o de brick, cebolla natural o congelada, Aceite y sal, Queso rallado parmesano (optativo), Bechamel o sin lactosa y sin gluten, platos llanos

Queso batido o de untar normal o sin lactosa, Azúcar glass o 1 cucharada de Eritritol, Esencia de vainilla, Nata para montar (35%) o, crema de soja y 1 sobre de Natafix, bizcochitos de soletilla o galletas con perlitas, café o bebida de soja, Cacao puro o fideos de chocolate, saca bola de helado de medidor

sepia o choco de 1 kg fresca o congelada, piñones crudos, sobrasada de untar o De.O. Mallorca, Aceite de oliva y sal, pimienta o multicolor de molinillo, Perejil picado de bote o congelado

verduras para pisto congelada o, calabacín, 1 berenjena, 1/2 cebolla, 1/2 pimiento rojo y verde, tomate troceado congelado o fresco, ajos picado fresco o congelado, brick de tomate frito, Sal y aceite de oliva

atún entero o en trozos, papa grande, prefiero más atún y menos papas, pimiento verde y rojo fresco o congelado, cebolla fresca o congelada, ajo fresco o congelado, Aceite, sal y pimienta negra, pimiento molido dulce, guindilla (opcional), caldo de pescado y agua, vino blanco

manzanas tipo Golden, huevos, harina de avena, o 1 sobre de polvo para hornear de Royal, cda.de canela en polvo, Eritritol o azúcar, moldes de donuts de silicona, picadora para la manzana, saca bola de helado de medidor, sirope de chocolate (optativo), chocolate o valor postre sin azúcar, leche o bebida de soja

tomates maduros o 1 lata de 400 g triturado de Cidacos, sandía sin pepitas, ni corteza, pan (opcional) No suelo poner, o 100 g de aceite de oliva, al gusto, ajo fresco o congelado, sal, al gusto, Vinagre de jerez o manzana al gusto, taquitos de jamón, huevo duro, picatostes, etc

Espaguetis normal, integral o sin gluten, tiras de bacon, bechamel o receta abajo, leche o bebida de soja, agua para cocer la pasta, escurridor para la pasta, queso parmesano rallado (opcional), perejil picado (opcional)

calabacín en dado fresco o congelados, berenjena chica, cebolla troceada fresca o congelada, pimiento rojo y verde fresco o congelado, ajos picado fresco o congelado, brick de tomate frito o natural, Sal y aceite de oliva, atún congelado o fresco

garbanzos o cocidos congelados, ó 600 cl. caldo de verdura o agua y pastilla, lata chica de tomate triturado, ajos, yogur blanco sin azúcar normal o de soja, café, de comino molido, cayena molida, aceite de oliva y sal, picatostes tostados, huevo cocido, decorar (optativo), Hacerlo temprano para que de tiempo a enfriarse, mínimo 1 hora, 😊Acompañando a una Pizza sin gluten o normal con queso y verduras

hamburguesas tú eliges o pollo y verdura (Hacendado), mermelada al gusto o 0% sin azúcar, queso de untar sin lactosa / vegetal o tranchetes sin lactosa o normal, pan de hamburguesa normal / integral o sándwich cereales 100% integral, acta para el Microondas y Tapa, tostador para el pan

Coquinas fresca o congelada de Bofrost, vino blanco, ajos picados fresco o congelado, aceite de oliva, perejil picado fresco o congelado, sartén con tapa, espumadera, fuente o plato llano

garbanzo cocidos o congelados, zanahoria rallada fresca o congelada, hierbabuena, agua, caldo de pollo o 1 brick, fideos normal, integral o Corallini

muslitos de pollos o contramuslos con o sin hueso, sazonador de Ajo y Limón de Hacendado, aceite, sal, agua, zanahorias baby o en rodajas, bote de papas cocidas, o más trozos de pan para mojar

Bartolito de Agrifer congelados, freidora de aire (Airfryer), también lo puedes hacer en el horno o freír en aceite, Puedes hacer tú los Bartolito y empanarlos

tomate frito casero congelado (ver receta abajo), pan o integral para mi es más digestivo, hierbabuena, agua, caldo de verdura, gambas peladas congeladas

Porras congelados de Hacendado, Freidora de Aire / Airfryer, cacao a la taza en polvo de Hacendado, Stevia, leche o bebida de soja, canela en polvo

hojaldre relleno de jamón cocido y quesos de Bofrost Congelados, papel para hornear o 1 tapete de silicona, masas de hojaldres redonda o cuadrada, tacos de jamón cocido, Ricota, estos quesos, tipo roquefort, mozzarella, etc

Pasta Oriental sabor pollo de Maggi, lata de caballa en aceite de oliva, por 2 de agua según indica el paquete

longaniza de pollo fresca, pisto de Hacendado o (ver receta abajo), vino blanco, aceite de oliva

masa de hojaldre, queso o sin lactosa, mermelada o de fresa 0% azúcar, harina, leche, zumo, etc. y pincel, fideos de chocolate

patatas chicas para Microondas, lata de caballa en aceite de oliva, perejil y sal

escalopes de pollo de Bofrost Congelados, freidora de Aire / Airfryer o hornear, tapete de silicona o papel vegetal

de la bolsa de Delicias de Pollo de Hacendado (Mercadona)

masa de hojaldre cuadrada, fideos de chocolate, miel o Sirope de agave, para aplanarlas, pincel para pintar, Hornear, chocolate 70% normal o sin azúcar, mantequilla

menestra congelada, pavo, cerdo o ternera troceado, cebolla fresca o congelada, jamón en taco, vino blanco, aceite y sal, ajo y perejil fresco o congelado, pimentón dulce, pimienta, Olla a Presión

pizza Margarita sin gluten y sin lactosa de Bofrost Congelados, tiras de pollo natural, chicos de queso fresco sin lactosa, lata chica de Mix de frutas en zumo de uva, mostaza con miel, mantel de silicona o papel de horno

galletas María normal, sin azúcar o integrales de soja, fresas fresca o congelada, De Eritritol, Stevia granulado o azúcar, nata líquida, sin lactosa Kaiku o crema de soja, queso Philadelphia light, sin lactosa o 4 queso fresco sin lactosa Hacendado, leche para mojar las galletas, gelatina neutra y agua para hidratar

fideos con sabor a ternera, lata de caballa en aceite de oliva, agua, hervir