#foodiesunidos

💚 Un manojo de espárragos, 🧅 1 puerro, 🧄 1 diente de ajo, 🫑 1 pimentón verde, 🤍 250 ml crema para cocinar, 🫒 un chorrito aove, 💚 Caldo de verduras, 🧂 sal y pimienta recién molida

chía, leche, 🍓 cuajada de fresa (quark), 🍓 fresas

pechuga de pollo, piña, jugo de la piña, salsa de soya, miel, ajo triturados, jengibre en polvo, maicena, 🧂 Sal y pimienta

🥒 1 pepino, 🤍 queso philapelphia, 🐟 lonjas de salmón, 🥑 Aguacate, 🖤 salsa de soya, 🤎 ajonjolí, 🌶️ Chile, 🌶️ Hojuelas de chile

💛 2 tazas hojuelas de avena, 🤎 ½ taza nueces, 🌻 ½ taza semillas de girasol, 💚 ½ taza pistachos, 🫐 ¼ taza arándanos, 🍇 ¼ taza pasas, 🤍 ½ taza quinoa inflada, 🤎 ½ taza almendras, 🖤 ¼ taza chía, 🤎 ¼ taza linaza, 🥥 ¼ taza aceite de coco, 💚 ¼ taza sirope de agave

🍚 1 tazas de arroz, 🥄 2 cdas de aceite vegetal, 🍵 1 taza de caldo de verduras, 🍅 1 tomate grande, 🥄 ¼ cebolla blanca, 🧄 1 diente de ajo, 🥕 ½ taza de trocitos de zanahoria y chícharos (yo usé de conserva), 🌱 1 rama de cilantro, 🧂 Sal

🤍 300 gr de tofu, 🌶️ salsa al pastor, 🤎 Tortillas de maíz, 🍍 Piña, 🧅 Cebolla morada, 🌱 Cilantro, 🌶️ salsa macha

Tortillas, Sopa tarasca (sopa de frijoles), Queso, Crema, Cebolla, Pollo deshebrado

🌽 Elotes (precocidos), 🌻 Aceite, 🌶️ Paprika, 🧂 Sal y pimienta, 🤍 Veganesa, 🌶️ Chipotle molido

osobuco, papas cambray, calabacines (Zucchini), zanahorias, garbanzos (drenados), elotes (precocidos), col, apio, 🧂 Sal y pimienta, 🧄 Ajo en polvo

Pan de molde, Mantequilla, Ensalada de atún, Manzana

🐚 conchiglioni, 🍅 tomates, 🧅 cebolla picada, 🧄 ajo triturados, 🥄 tomillo fresco picado, 🫒 aove, 🌶 hojuelas peperoncino, 🐟 Atún, 🤍 Queso Philadelphia, 🍅 tomate, 🧅 cebolla, 🧂 sal y pimienta