Alfalfa

zuquini, alfalfa, elote, cebolla y ajo, pimienta, sal, orégano, sal de ajo, mostaza

alfalfa, papas, agua, Sal, mantequilla, Perejil, cebolla picada, calabaza

jugo de naranja, kiwi sin piel y en cubos, alfalfa

tostadas, frijoles refritos, aguacate, chiles chipotles, mayonesa, cebolla rebanada, tomate rebanado, alfalfa germinada

pollo deshebrado, aguacate, jugo de limón, cebolla morada picada, chile jalapeño picado, o al gusto, germinado de alfalfa, cilantro picado, sal y pimienta, hojas de lechuga o espinacas para servir

filete de pescado blanco de entre 120 y 150 gr, pepino sin semillas picado fino, jitomate picado fino, cebolla blanca picada fino, o al gusto rajas de jalapeño en vinagre picadas fino, cilantro picado, aceite de oliva, divididas, limones, el jugo, aguacate, sal y pimienta, tostadas de maíz, germinado de alfalfa

hojas de lechuga baby, germinados de lenteja, germinados de alfalfa, fresas en cuartos, arándanos frescos, granola salada, aderezo de miel y mostaza

pan integral, aguacate, jugo de limón, hongos cremini salteados, sal, germinados de alfalfa o cualquier hoja verde para acompañar

grande de espinacas, hojas de lechuga sangría, germinados de alfalfa, zarzamoras frescas, almendras tostadas, queso de cabra, aderezo casero para ensaladas

piña en trocitos (si es congelada mejor), alfalfa (descartar el tallo), miel de agave o endulzante de bajo índice glicémico, agua, Hielo

lechuga rebanada, espinacas en trozos, germinados alfalfa, naranjas dulces, betabel cocido y partido en tiras, ajonjolí, aderezo casero para ensaladas

Aceite de Oliva, Vinagre de Manzana, Miel, Mostaza, Sal, Lechuga Romana trozada a mano, Manzana en cubos, Germen de alfalfa, Puñito Nueces trozadas, Puñito Almendras fileteadas

pan rústico, aguacate, huevo duro (cocido con anticipación y frío), semillas de ajonjolí y girasol, hojuelas de chile seco, germinado de alfalfa, sal

lechuga, arúgula, germinados de alfalfa, jitomates cherry, aguacate, aceitunas negras, almendras fileteadas tostadas, queso parmesano rallado, aderezo casero para ensaladas, salmón cocido (asado o al horno)

espinaca, germen de alfalfa, trucha ahumada, naranja, betabel, aceite de ajonjolí, ajo

col rallada, desinfectada, rábanos rebanados muy delgado y desinfectados, brotes de alfalfa, vinagreta (en mi recetario)

alfalfa fresca, limones criollos (el jugo), miel de maguey, agua potable lista para beber

lechuga orejona, germen de alfalfa, pepinos chicos, apio, jitomates, aguacate, espinacas, limones, sal

harina, huevo, aceite de oliva, espinacas, queso crema, caldo de verduras, crema ácida, leche clavel, sal, mantequilla, Queso cottage, Germen de alfalfa

pan integral, jamón de pechuga de pavo, cebolla en rodajas, jitomate en rodajas, germen de alfalfa, aguacate

atún, pan Thin, aguacate, alfalfa, espinaca, limones, salsa Maggi, salsa soya, aderezo de chipotle

azúcar, maso de alfalfa aprox. 400 gms, agua

pan integral (Bimbo), jamón capistrano, germen de alfalfa, tocino, queso Panela en rebanadas delgadas, jitomate, chile jalapeño en escabeche (en rajas), mayonesa

huevos, lechuga iceberg, aros de cebolla morada, germinado de alfalfa, aguacate, jitomates salades, Aderezo de tu preferencia, Sal y pimienta

lechuga partida en trozos, espinacas baby, kale en trozos, germinado de alfalfa, pepino pelado y picado, calabacita chica en rebanadas finas, apio partidas en diagonal, pimiento morrón verde partido en cuadros, aguacate partido en cubos, aderezo de cilantro (ver en los pasos)

pan integral o 1 pieza de Thins, mostaza amarilla, aguacate, germinados de alfalfa, espinaca, radicchio, jitomate, pimiento morrón verde, zanahoria rallada, ruedas de cebolla, chile jalapeño en escabeche, sal