pechugas de pollo fileteadas, Ajo molido, Cebolla molida , Oregano molido, Comino molido, Pimentón español molido, Mejorana molida, Sal sazonada molida, Aceite de oliva preparado en ajo y especias, Vinagre blanco para remojar las pechugas, Brocoli, zanahorias, coliflor cortada al gusto, cocidas al vapor