clara de huevo, leche de coco, harina integral del tipo que quieras (Yo usé de trigo), pasta de dátiles (recetas anteriores), sirope de agave o miel (10 gr), plátano, coco rallado (15 gr), yogur griego, cacao puro en polvo, leche de coco, plátano, chocolate negro 85% s/a, Coco rallado y/o en lascas