Zanahorias congeladas

floretes de brócoli, zanahorias, poro, rajas de chile poblano frescas o congeladas, mantequilla, caldo de pollo desgrasado o agua, sal

tomates verdes, camarones por persona o menos, zanahoria, calabacita, apio, consomé en polvo, granitos elote congelados, rajas de chile poblano congeladas, cilantro, cebolla picada, ajo

zanahoria, filetes de ternera aplanados, ajo, cebolla, pimiento morrón rojo, ajonjolí, brócoli o brocóli congelado, salsa soya, maizena, azúcar moscabado, vinagre blanco, tequila o sake

arroz integral cocido y frío (mejor si es del día anterior), camarones cocidos congelados, deshielados, cebolla picada, zanahoria en cubos pequeños, calabacita en cubos pequeños, brócoli en trozos pequeños, pimiento rojo picado fino, huevo, aceite de aguacate, aceite de ajonjolí (sésamo), salsa de soya baja en sodio, ajo en polvo

zanahoria mediana en cubitos pequeños congelada, Mango petacon en cubitos congelados, plátano en rodajas congeladas, avena, canela en polvo, leche, yogurt griego

jitomates bola, lata atún, Vinagreta: 1 cda vinagre, 2 cdas aceite de oliva, ajo asado o en polvo, sal y pimienta al gusto, mayonesa, mostaza, salsa Tabasco, Chícharos y zanahorias congelados

carne de ternera en trozos,, harina, aceite de oliva,, cebolla picada,, zanahorias, ajo, consomé en polvo, orégano, pimienta, chícharos congelados

puños de fusilli, mayonesa, pimienta, zanahoria, granitos de elote congelados, huevo

Ingredientes para el bizcocho:, y 1/2 Harina de Almendra, Harina de Coco, azúcar (Stevia 24 sobres), Azúcar Morrena (Mont Fruit), Baking Soda, Baking Powder, nuez moscadamolida, Canela en polvo, Sal Himalaya, Allspice, aceite de aguacate

papa, zanahoria, cebolla, jitomates, ajo, fideo # 0, aceite necesario, chícharos congelados, consomé en polvo, queso

fajitas o 6 bisteces, ablandador de carne necesario, huevos, perejil, cebolla, ajo, aceite, apio, zanahorias, papas, tomillo, laurel

arroz, agua o caldo, elote y chicharo congelado, zanahoria en trocitos pequeños, chile morrón (pimiento) verde, cebolla y ajo en polvo, Knorr de pollo, cilantro, chile serrano o jalapeño crudo

pasta de tallarines hervidos, tomillo, queso philadelphia, verduras congeladas (zanahoria, chícharo, elote), sal, cdita mantequilla, leche, ajo picado finamente, albahaca

huevos, crema, zanahoria, brócoli congelado, cebolla, aceite oliva, sal, pimienta, avena o pan molido, Aceite en spray necesario, queso gouda

pulpa de res, zanahorias, papas, cebolla, chícharos congelados, aceitunas, tomates bien colorados, chile guajillo, chiles pasilla, ajos , pimientas , pizca de cominos

pimiento morrón, carne molida de res, calabaza chica, zanahoria chica, papas, cebolla blanca, ajo, elote congelado, harina, mantequilla, leche, orégano seco

jitomates, ajo, cebolla, consomé en polvo, papas, chícharos con zanahorias congelados, laurel, vinagre, pimienta, orégano, pescado, jaibas (opcional)

pechuga con hueso entero, kilo de posta de cerdo entera, laurel, tomate, apio, culantro, Jengibre, ajo, Salsa teriyaki, Petit pois congeladas, chile dulce, Cebollino

carne molida de res, zanahorias peladas y cortadas en cuadritos, Puré tomate o bien unos 4 o 5 jitomates pelados y picados, cebolla roja picada, chícharos congelados, granitos de elote, ajo picaditos, Herbes de Provence, comino en polvo, nuez moscada, Salsa Inglesa, Aceite de oliva

papa, calabacita, zanahoria, poro, apio, margarina, cebolla, jitomates, consomé en polvo, pimienta, zanahoria (para cocerla picada), chícharos congelados para adorno

ajo, cebolla, zanahoria, calabacita, aceite, apio, chícharos congelados, lechuga, consomé en polvo, jengibre rallado (Yo siempre tengo un rizoma congelado), salsa de soya, Fideos de arroz o capellini

papas, zanahoria, apio, chícharos congelados, ejotes congelados, consomé, pasta coditos o caracolitos, cilantro

arroz precocido para paella (yo compro Cristal), jitomates saladet, cebolla, ajo, aceite de oliva, zanahoria, ejotes, pimiento morrón rojo, pimiento morrón verde, champiñones, garbanzos escurridos y enjuagados, condimento para paella

arroz, maciza de puerco, de jamón en cuadritos, pimientos en cubos del color que gustes, apio en cubos, zanahorias en cubos pequeños, cebollín picado, guisantes (chícharos congelados), brote de soya, jengibre rallado, ajo rallado, aceite de oliva (o el de preferencia)

arroz integral, agua, Sazón Goya con azafrán, sal, salchicha Frankfurt mini, ejotes cogelados, zanahorias con chícharos congelados, alcachofas en trozos congeladas, pimiento morrón en lata