Patcharin Mon Chantrakulkasem @monmon_chan
โอ้โหววว รู้สึกเปนเกียติมากค่ะ เชฟคนเก่งมาลองทำตาม 😅😅 นี่ว่าจะลอง บล็อกโคลี่เหมือนกันค่ะ เพิ่งเซฟสูตรหมูกรอบของคุณสิทธิพงศ์ไว้เลย เดือนหน้าจะเริ่มทานแบบ CD @PongKitchen
สิทธิพงศ์ @PongKitchen
@monmon_chan ผมก็เริ่มกินคีโตรอบใหม่อยู่ กินปกติเกือบปีให้หนังที่ย่นมันตึง(ก่อนหน้าลดเยอะและเร็วเกินไป หนังเลยหย่อน) เคยกิน CD อยู่ 6 เดือน ยอมแพ้เลย เปลื้องเงินมากๆ 5555
Patcharin Mon Chantrakulkasem @monmon_chan
นี่คีโตมา 7-8เดือน + - 2โล วนลูปค่ะ เลยขอลอง cd หน่อย
สิทธิพงศ์ @PongKitchen
@monmon_chan ผมคีโต 2 ปีกว่า + CD 6 เดือน ลดมา 25 โล แล้วเปลี่ยนเป็นโลคาร์บมาปีหนึ่งแล้วแต่ผม IF อย่างน้อย 18/6 ทุกวันครับ แต่ส่วนใหญ่จะ 22/2
Patcharin Mon Chantrakulkasem @monmon_chan
ตอนนี้ if23/1 อยู่ค่า พี่ลดเยอะจังคงต้องมาขอคำแนะนำแล้ว
