Lilyhusnikitchen @Lilyhusnikitchen
Hi Dinar, boleh sering2 diulang, salad sehat , berserat tinggi 👏
Diana Anggraini @cook_5618319
kalau boleh saya tau susu,garam, sama mayonaise boleh buat yg lagi diet?
Lilyhusnikitchen @Lilyhusnikitchen
susu dianjurkan dalam diet, protein tetap dibutuhkan , kalau saya diet karbo saja, mayonaise juga gpp , untuk diet tanpa garam tidak dianjurkan ( konsul dokter ) lebih bagus diet karbo secara rutin, Pola hidup sehat : saya pakai cara chef edwin lau , coba browsing , kalau saya setiap hari, 3x makan , Pagi tanpa nasi, cari makanan yg gampang dicerna" Pisang, Susu untuk pagi hari dan hanya makan nasi 5 sendoksaja pada siang hari , lauk , malam hari nasi 3sdm , lauk, buah , rutin dilakukan, berat badan aman di angka 52kg ... "Cari makanan yg gampang dicerna" dan kurangi Karbo seperti Nasi " boleh makan tp dikurangin. Salad sayur saya makan di malam hari tanpa nasi sudah kenyang.
Diana Anggraini @cook_5618319
jadi begitu, terima kasih infonya dan sarannya 😀nanti saya coba browsing hehe
