Oatmeal (aku paket oatmeal instant quacker oats) • stirred yogurt (variannya bebas. Aku pake Greenfields yogurt yg blueberry) • susu uht full cream Greenfields. (Sebenernya baiknya sih lowfat ya kalo buat diet. Tapi adanya stock di kulkas ini. Jadi tak ada lowfat uht FC pun jadi) • chiaseed • : pisang, kiwi, naga, granola dll buat topping
