☆清蔵☆

4人分…といいつつ結構大量にできちゃう。
そして食べちゃう（笑）

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☆清蔵☆

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アボカドサラダ☆粉チーズとレモンで♪

アボカド • ミニトマト • キュウリ • レモン • 粉チーズ • 塩
- 4人分
☆清蔵☆

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切り干し大根ペペロンチーノ

切り干し大根 • ハム • オリーブ油 • 鷹の爪 • ニンニク
- 4人分
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ヘルシー&カサ増し☆モヤシハンバーグ

ひき肉 • モヤシ • ニラ • 竹輪 • 卵 • 醤油 • チューブの生姜 • 塩胡椒 • 片栗粉
- 4人分
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朝食にササっと☆豆苗ツナトマト炒め

豆苗 • 卵 • トマト • ノンオイルのツナ缶 • 創味シャンタン • ごま油 • 塩、あらびき胡椒
- 4人分
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炒り豆腐と鳥ひき肉の巾着

油揚げ • 鳥ひき肉 • 木綿豆腐 • モヤシ • ひき肉の下味用醤油 • ひき肉の下味用酒 • 卵 • 水 • 3倍濃縮麺つゆ • みりん • 砂糖 • 細めのスパゲティ
- 4人分
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生野菜に味噌マヨドレッシング

キャベツ • 人参 • キュウリ • 貝割れ大根 • 味噌 • マヨネーズ • すりごま • 味ポン • 砂糖
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豚コマと大葉のまんまるカツ

豚コマ肉 • 大葉 • 塩胡椒 • 小麦粉 • 卵 • パン粉 • 揚げ油
- 4人分
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小松菜と豚肉のかきまわしご飯

ご飯 • 豚コマ肉 • 人参 • 小松菜 • 卵 • ごま油 • 生姜 • 醤油 • みりん • 創味シャンタン • 炒り卵用の砂糖 • 炒り卵用の塩 •
- 4人分
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鰤の塩焼きサッパリ酢醤油

鰤 • 塩 • 酢 • 醤油 • ハチミツ • ネギ
- 1人分
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サバ田楽

真鯖 • 味噌 • はちみつ • 刻みネギ • 海水くらいの濃度の塩水
- 4人分
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ゴボウのきんぴら☆ベーコンの旨味で

ゴボウ • ニンニク • ベーコン • ごま油 • 醤油 • 味の素
- 4人分
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焼肉のタレであっという間チンジャオロース

牛ばら肉 • タケノコ • ピーマン • 焼肉のタレ甘口 • 料理酒 • 片栗粉 • 塩胡椒 • ごま油 • チューブのニンニク • チューブの生姜
- 4人分
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喫茶店風甘〜い玉子焼きのサンドイッチ

8枚切り食パン • 卵 • サラダ油 • マヨネーズ • きゅうり • バターまたはマーガリン
- 1人分
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THE☆薄焼き卵のひっくり返し方

卵 • サラダ油 • 塩
- 一枚分
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切り餅とご飯でシンプルおはぎ

米 • 切り餅 • 水 • 粒あん • きな粉 • 砂糖
- 5つ分
☆清蔵☆

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丸ごと新じゃがフライドポテト【計測つき】

直径4㎝の新じゃが • アジシオ • 青のり • サラダ油
- 4人分
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キッズ大喜び♪割り箸刺すだけ冷凍バナナ

バナナ
- 1人一本分
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ピリ辛きゅうりの浅漬け

キュウリ • 塩 • 白だし醤油 • 砂糖 • 酢 • ごま油 • 昆布 • ラー油
- 4人分
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酢豚っぽい生姜焼きっぽい豚ロース

豚ロース • 2倍濃縮めんつゆ • 酢 • 酒 • みりん • 蜂蜜 • 砂糖 • チューブの生姜 • チューブのニンニク • 下味用の酒 • 下味用の醤油 • 片栗粉 •
- 4人分
☆清蔵☆

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皮パリチキンソテーのネギニラがけ

鳥もも肉 • ニラ • 万能ネギ • 醤油 • 酢 • 片栗粉 • ごま油 • 下味用の醤油 • 下味用の酒 • ラー油
- 鳥もも肉２枚分