Tortitas de calabacín y zanahoria con ensalada de garbanzo y pepino

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Comida refrescante y con una salsa en común válida tanto para la ensalada, como para las tortitas.

Tortitas de calabacín y zanahoria con ensalada de garbanzo y pepino

Comida refrescante y con una salsa en común válida tanto para la ensalada, como para las tortitas.

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Ingredientes

2 raciones
  1. Para las tortitas
  2. 1calabacín grande
  3. 3huevos
  4. 2zanahorias grandes o 4 pequeñas
  5. 2 cucharadasharina
  6. 4 cucharadascopos de avena
  7. 1/2 sobrelevadura
  8. queso rallado
  9. cebolla en polvo ó 1/2 cebolla
  10. perejil
  11. Para la salsa
  12. 2yogures, en mi caso de coco
  13. 2 cucharadaszumo del limón
  14. 2 cucharadasaceite de oliva
  15. 1 pizcaeneldo
  16. 5 hojasmenta picadas
  17. Ajo en polvo o dejar un ajo metido en la salsa hasta que sirvamos y luego sacarlo
  18. Sal
  19. Pimienta
  20. Para la ensalada
  21. 400 grgarbanzos cocidos
  22. 1pepino grande
  23. Perejil
  24. Zumo de limón
  25. la salsa de esta receta

Paso a paso

  1. 1

    Empezamos con la salsa:
    Mezclo todos los ingredientes descritos para ella y reservo en la nevera

  2. 2

    Seguimos con la ensalada:
    Pelamos el pepino, lo rascamos con un tenedor por fuera para que eche algo de su agua, y lo cortamos en dados
    Añadimos en un bol el pepino en dados, junto con los garbanzos, zumo de limón, chorrito de aceite de oliva, y perejil, y, al igual que la salsa, lo metemos en la nevera (importante: sin la salsa hasta que lo vayamos a comer)

  3. 3

    Vamos con las tortitas:
    Lavamos, pelamos, y rallamos las zanahorias y el calabacín. Tratamos de secar las verduras para mezclarlo con el mínimo de agua y que queden más consistentes.

  4. 4

    Lo juntamos en un bol junto con los huevos batidos, un par de cucharadas de harina, 4 de copos de avena, medio sobre de levadura, la cebolla en polvo, perejil, y queso rallado (menta si la tenemos a mano de la salsa, opcional echar un poco a la mezcla).
    Ponemos una sartén a calentar con todo su fondo de aceite, y echamos la masa en forma de tortitas, una vez hechas por un lado le damos la vuelta para hacerlas por el otro.

  5. 5

    Servir y comer: reservamos una parte de la salsa para echar a las tortitas y el resto para la ensalada junto con un poco de sal.

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