يمكن استبدال الهليون بالفول الأخضر.وصفة رائعة وسريعة التحضير ومغذية للفطور.

egg with Asparagus

تفضلو عالترويقه😊

الهليون البري او اسبرج هو نفسه قبل تطويره وزراعته ليصبح ما هو عليه الآن في الاسواق ولكن الهليون البري وقد اشتهر به لبنان وسوريا وفلسطين ويبدأ موسمه من شباط الى نيسان وحياته قصيرة لا يتواجد في الاسواق وحتى المدن لا تشتهر به سوى الارياف اللبنانية خاصة يجب البحث عنه مثل الكمأ ويتم قطافه واحدا واحدا من البساتين وعلى اطراف الحقول وهذه اكلة شعبية قروية لبنانية الكلفة مجهود شخصي او هدية او اذا كنت محظوظا تشتريه من الخضرجي في البلدات .

#وصفات_على_قد_اليد

هيلون هيدي عشبة بتطلع بالارض بس بالشتي وفي منها زراعة بس اكيد يلي بيطلع بالارض لحالو اطيب وصورة الهيلون 👇👇#وصفات_لولو بنصحكم تجربوها كتيييير طيبة وسهلة التحضير

#قوي_مناعتك#هليونجربت كمية صغيرة من الهليون مع البيض المقلي لجرب ردة (نخالة)فعل ولادي اذا لح تعجبن ..دايما الولاد صعبين شوي بالاكلوالحمد لله حبوهوالهليون كتير مفيد وهلق موسمه فا لازم نستفيد منه قدر المستطاع

هذة الوصفه مع الصور

#المرور_الثالث

#الشيف_الذهبي وصفة لفطور صحي ومغذي