🤷‍♀️ GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG TRONG HẠT QUINOAQuinoa hay tiếng Việt là hạt diêm mạch, được coi như một sự lựa chọn hoàn hảo cho sức khỏe của trẻ nhỏ bởi loại thực phẩm này chứa hàm lượng protein cao, là nguồn cung cấp dồi dào các vitamin và khoáng chất thiết yếu. Hạt Quinoa được xem là một trong những thực phẩm lành mạnh, rất tốt cho trẻ nhỏ đang trong giai đoạn phát triển.

Hạt diêm mạch #quinoa được ưu ái gọi là “mẹ của các loại hạt lương thực” - the mother grain 😂. Làm mẹ thiên hạ nhưng hạt này bé tí tì ti à, dù vậy nhỏ mà có võ nha. Đây là siêu thực phẩm với cực nhiều chất dinh dưỡng, chứa hàm lượng acid amin và protein cao nhất trong các loại hạt. Công dụng của quinoa có rất nhiều, mọi người có thể google hoặc xem trên bao bì mình chụp bên dưới nhé. Lúc đầu mình nghe nói quinoa rất khó ăn nhưng cũng tò mò và cần diet nên mua về thử. Ko ngờ cũng ko khó ăn như mình tưởng mà còn rất dễ nấu và bảo quản. Bạn có thể dùng ăn thay cơm hàng ngày ko lo bị carb cạp nữa 😛. Hãy cho em ấy 1 cơ hội nhé!Dưới đây mình share cách nấu quinoa bằng nồi cơm điện là đơn giản và nhanh nhất!(*) quinoa có loại màu trắng hoặc nâu hoặc cả 2 tuỳ bạn chọn.

Lần này không rán bột mì nữa mà đổi sang yến mạch giàu chất xơ, protein giàu dưỡng chất 🌟

Với thành phần giàu dinh dưỡng của hạt quinoa vừa có tác dụng hỗ trợ giảm cân, ngăn ngừa loãng xương, tăng khả năng chống viêm, vừa cải thiện sự trao đổi chất... thì khi kết hợp với bơ và các loại rau củ giàu vitamin & chất khoáng khác sẽ làm bạn hấp thu được những chất bổ cần thiết để bảo vệ cơ thể, chống lại bệnh tật!#ebepvang

*Hạt Chia là một trong loại hạt dinh dưỡng được nhiều người lựa chọn sử dụng hàng ngày bởi những tác dụng tuyệt vời mà nó mang lại. Trong hạt chia chứa nhiều thành phần dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể như: photpho, canxi, chất béo, chất đạm, chất xơ, magie, omega 3, omega 6, protein, rất nhiều khoáng chất và vitamin.*Kết hợp Nước Ép Cà Rốt Hạt Chia giúp chị em phụ nữ: đẹp dáng.... sáng da nè😊#giaicuucarot 🥕🥕🥕

Ăn blw cần bổ sung đủ 4 nhóm dinh dưỡng. Trong đó rau xanh là quan trọng nhất để cung cấp chất xơ cũng như tránh “táo” ở trẻ.Ăn rau hoài thì ngán nên mẹ làm sốt quả bơ cho Bi tập chấm và thay đổi khẩu vị. Món này có thể áp dụng cho bé lười ăn rau (tạo hứng thú), ngoài ra các bé cũng tập được kỹ năng chấm rất tốt.Món cực đơn giản. Vì có sốt nên Bi ăn hết sạch rau và cực thích. Món phù hợp với bé ăn thô tốt. Từ 7m+.

Thay vì cơm trắng thông thường, bạn có thể pha thêm hạt diêm mạch để tăng thêm đa dạng dinh dưỡng cho bữa cơm hằng ngày. Cơm nấu với diêm mạch rất dễ ăn, không có mùi khó chịu, không để ý thì ăn có cảm giác giống như cơm tấm vậy.

Món ăn giàu chất dinh dưỡng, dễ làm và rất đưa cơm.

Món này cho các bé ăn thô ổn, hoặc đang tăng thô để tập dần vì thịt bò chỉ cắt lát nhỏ không bằm hay giã.++++++++++++++++++++++ Thịt bò: Thành phần dinh dưỡng có trong 100g thịt bò là: 28g protein, 280 kcal năng lượng, các loại vitamin thiết yếu như B12 hoặc B6. Vì vậy, đây là một thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, giúp kích thích tiêu hóa, giúp bé phát triển tối ưu, tăng cường trí nhớ, kích thích khả năng sáng tạo. Ngoài ra, trong thịt bò có chứa canxi, kali, xắt làm tăng cường sản sinh tế bào hồng cầu, đưa máu đến các cơ quan trong cơ thể.+ Súp lơ: Điều đầu tiên các mẹ nên biết là súp-lơ cực kì giàu chất dinh dưỡng: nó có chứa các vitamin C, A (từ beta-carotene), K, các vitamin nhóm B; và các vi - khoáng chất như chất xơ, canxi, xắt, axit folic, omega-3, selen, kẽm, đạm thực vật.+ Hành tây: Hành tây là một trong những loài cây có chứa nhiều flavonoid và các hợp chất từ thực vật có lợi cho sức khỏe nhất. Đây là những hợp chất polyphenolic có khả năng làm giảm nguy cơ ung thư, bệnh tim mạch và các bệnh viêm nhiễm.

Ai đọc tên món ăn này chắc cũng thắc mắc, vì tên và nguyên liệu không liên quan gì đến nhau. Tên của món này là do con gái của mình đặt khi bé được 5 tuổi. Thời điểm đó TT Dinh dưỡng Tp.HCM có tổ chức cuộc thi MÓN NGON CHO BÉ, mình muốn con vui nên đăng ký tham gia và nói với bé: "Mẹ chưa biết đặt tên cho món ăn này?". Bé hồn nhiên nói: "MÓN NGON KHÔNG CHỊU NỔI mẹ nhé?", "đồng ý". Món ăn của mẹ con mình sau đó đc chọn đăng tạp chí của TT. Thế là tên của món ăn này tồn tại trong gđ mình từ đó. Nhân dịp 1/6 mình chia sẻ với mọi người món này. Các bé dễ ăn và cung cấp nhiều dinh dưỡng cho bé.

Trong thịt gà chứa nhiều kẽm, sắt và axit béo. Các bé sẽ không thể bổ sung những dưỡng chất này nếu chỉ uống sữa và ăn rau củ. Ngoài ra loại thịt này còn rất giàu đạm và sắt. Trong 200gr thịt gà trung bình có chứa tới 54 mg đạm

Bánh này dành cho các bé bổ sung thêm các loại hạt.