الخطوات
- 1
نقوم بنقع بذور الشيا بربع كوب من حليب الجوز حتى يصبح لزج متل الجيلي تقريبا شي نص ساعة او ساعة ثم نضعه في كاسات التقديم
- 2
حبة الافوكادو مع نص قرن الموز بالخلاط وبضيف عليه شوية ماء وبضيفة فوق الطبقة الاولى
- 3
بالخلاط التوت البري مع نص قرن الموز وشوية ماء وبنضيفه فوق الطبقة الثانية
- 4
على الغاز بطنجرة صغيرة ربع كاس الشوفان مع نص كاس الحليب بطبخون مع ملعقة عسل وبس يجهز بضيفه فوقهم
- 5
زبدة الفول السوداني ذوبتها بالمايكرويف شي 10 ثواني وضفتها فوقهم وزينته بالفرارلة ولبلو بيري وصحة وهنا
من تفاعل بإيموجي
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفة من
وصفات مشابهة

سموثي ببذور الشيا
#سموثي


بودينغ الشيا والشوفان
#المريول_الذهبيكتييير طيبة لفطور او عشا ومليانة فوائد


موز بزبدة الفول السوداني والمكسرات
وجبة فطور خفيفة وصحية ومشبعة والأهم إنها لذيذة😊🤭😍🥰


سلطة الافاوكادو باللبن والشوفان
#اطباق_2020#فطور_صحي


كوكتيل الافوكادو والموز الصحي


فطور صحي بالشوفان


شوفان مع الحليب والمكسرات والعسل
#شوفان مع الحليب والمكسرات والعسل


توست بزبدة الفول السوداني والموز
وجبة فطور خفيفة مشبعة ولذيذة وسهلة وسريعة😋🥰😍❤


سموثي لفطور صحي وغني
#سموثي


الاساي بيري
#المريول_الذهبي


كوكتيل الموز بزبدة الفول السوداني
النكهة والطعم ممممممم 😋😋 لذيذ لذيذ وبشهي 😍🥰


شوفان بالموز والقرفة - وجبة الطاقة والدايت
وجبة غنية ومشبعة وخفيفة لمحبين وجبات الدايتمليئة بالطاقة وتمنحك الحيوية


جرانولا - بروتين بارز
جرانولا صحية مخبوزة بكمية عسل وتمر قليلة جداً، مناسبة لحمية اللو كارب ولمرضى السكريGranola/protein barsHealthy food#healthy_food#granola##low_carb


شراب الشوفان بروتين شيك
٦٠٥ سعرة حرارية ٥٠ جرام بروتين


كوكتيل الموز بالتفاح الأصفر
سهل وسريع ولذيذ واللمسة المميزة إضافة زبدة الفول السوداني😊🤭🥰😍


كوكتيل التفاح بالموز وزبدة الفول السوداني
الطعم جدا لذيذ ولا يقاوم 😍🥰❤️


عصير الفواكه الحمراء


شوفان بالحليب دايت


كرات التمر بالشوفان
لمحبي التمر خاصة والأكل الصحي والغني بالعناصر الغذائية واللذيذ بذات الوقت عامة ، ولأنه أنا من عشاق التمر وبحاول أخلي نظام أكلي صحي وبعيد عن السكر وكلشي مصنع وضار ، عملت كرات التمر بالشوفان وحبيت أشارك وصفتها معكم بتمنى تعجبكم 🤍👍🏻هالطبق ممكن تعتبروه نوع حلو أو سناك مشبع وصحيوهو شبيه لحد كبير بالجرانولا بارز ومكوناته .##healthy_food#صحي #سناكات #تمر #كرات_التمر


تارت الشوفان وزبدة الفول السوداني
#المريول_الذهبي


صوص الشوكولاتة للجميع الحلويات


الشوفان مع الحليب وبذور الشيا


شوفان بالفواكه
#أنا_إخترت_أطبخ وجبة إفطار كيتو..... صحية وغنية ومشبعة


فطور صحي ومغذي
للدايت


فطور صحي
#فطور_صحي


ريسز كب
#حلويات_سريعةمن أسرع الحلويات يلي ممكن تعمليها.ومن أطيبها.لعشاق نكهة زبدة الفول السوداني.هالوصفة إلكم💗


كوكيز الزعتر المالح(كيتو+لو كارب)
#كيتو_دايت#لو_كارب#وصفات_كيتو#كوكيز_مالح#كوكيز_كيتوكوكيز الزعتر المالحلعمل أطيب كوكيز مالح ، صحي ومفيد ويصلح لمرضى السكري ولمتبعي حمية الكيتو دايت أو لو كارب نحتاج:


سناك التمر الصحي


توست بالمربى
من وجبات الفطور الخفيفة والسهلة والسريعة واللذيذة 😍🥰❤


حلى مربعات الفول السوداني

وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/jo/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/10585351
التعليقات (4)