#المريول_العالمي#كراث#فلفل_حار

هذا النوع من الخضار " الشمندر " يصلح كل شيء خاطيء في جسمك ،، لونه الأحمر ينتج من مواد مضادة للسرطان كسرطان الثدي والبنكرياس والبروستات ، وبه مواد مضادة للالتهاب تسمى " بيتاين " تدعم صحة القلب .. كما يحتوي على الفولايت الذي يحمي من التشوهات عند الأجنة..

#اكلات_بالطماطم من السلطات الغنية جداً واللي فوائدها الغذائية بتغني جسمك عن كوب الحليب اليومي وبالزيادة تغطي الحصة الغذائية من الطاقة المحتاجها الجسم 💞

في مطبخي للنباتيين ممكن نستغني عن الدجاج