صدور فراخ مع خضار بصوص ابيض
#تحدي_الدجاج
اكله دايت مفيده جداً وسهله وشهيه جداً والله وفيها كل الفوايد الى محتجها الجسم الف هنا
إفتح في تطبيق كوكبادالخطوات
- 1
هتحصري الخضار الى بتحبه زي كوسه فاصليه جزر بسله (بازيلا) امه الفلفل اصفر وحمر فقط تقطعيهم بال شكل ده
- 2
الاول البانيه اتعي الشريحه البانيه 3 قطع بال عرض وبعد كده خطي التوابل ملعقة صغيرة من وكزبره ملح وشطه اختياري ملعقة صغيرة ثوم مفروم ونصف ليمونه ونصف مكعب مرقه وبعد كده نصف كوب زبادي ملعقة خل كبيره وتسبه 3 ساعات في الثلاجه على الاقل
- 3
الصوص ده هتحطيه على الخضار مكون من نصف كوب الزبادي ونصف كوب لبن 2معلقه صغيرة دقيق الشوفان
- 4
التحضير طاسه تيفال كوب ماء عليه نصف المكعب المرقه حتى العليان ضيفي عليه الخضار على درحه حراره ضعيفه وبعد مايستوي عللي عليه النار لحد ميشرب المياه تضفي عليه الصوص الى في الخطوه 3
- 5
صينيه تيفال اوطاسه تسخنيها على النار وتنزلي البانيه كله فيه هادي النار عليه لحد ميستوي اول ميستوي عليه عليه ابنار لحد ميشرب المياه وضفي ملعقة الصويا صوص وتشواحيه بس الف هنا
من تفاعل بإيموجي
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفة من
وصفات مشابهة
-
صدور فراخ مخلية بالخضار صدور فراخ مخلية بالخضار
الوصفة سريعة جداً جداً وسهلة وتنفع للسكن زي باقي وصفاتي
-
صدور الدجاج بالهني مسترد (دايت) صدور الدجاج بالهني مسترد (دايت)
خفيفه جداا و طعمها رائع❤❤
-
رز بالفراخ والخضار رز بالفراخ والخضار
اكله سريعه متكامله و سهله و صحية الى حد كبييير#اطباق_سريعة
-
-
صينيه الفراخ بالخضار صينيه الفراخ بالخضار
#ع_طريقتي #ولا_احلا 😍 #ولا_اسهل 👌 #تحدي_الدجاج 🍗🥘 حاجه سهله وبسيطه ومشبعه جداً و مش مكلفه ومش هاتاخد وقت ✌️
-
-
-
التعليقات