#وصفات_بالحليب الشوفان والموز الغني بالفيتامينات والكلسيوم والمعالج لفقر الدم والنحافة للرضع الأطفال والكبار,

ملعقة الطاقة

#حلويات_عائلتي

#التحدي_البرونزي

#المرور_الثالث

#حراير_الجزائر#وصفة_على_طريقتي#جزائرية#وصفات_الإمتحاناتمع اقتراب فترة الإمتحانات تسود حالة الطوارئ داخل المنزل وتعيش الأمهات والابناء فترة صعبة يزداد فيها توتر الأبناء ويفقد البعض منهم تركيزه، ويرجع ذلك الى الضغط النفسي الذي يتعرضون إليه في هذه الفترة بسبب المجهودات الزائدة اتناء الحفظ والمراجعة وهنا يأتي دور الآباء خاصة الأمهات لكي يخففوا من هذا التوتر لدى أبنائهم ويساعدوهم على استعادة تركيزهم . فهنا يبدأ دور الأم وذلك بتحضير كل الوجبات المفيدة للذاكرة والتركيز، خاصة السوائل المحلاة بالعسل لأن المخ يحتاج الى الماء لكي يبقى نشيطا، وكذلك تناول السكريات لتي تزيد من فعالية عمل الدماغ والموجودة في التمر والشوكولاطة، وأيضا تناول المكسرات الطازجة الغير المحمصة والتي بدورها تزيد في تنشيط الذاكرة، فهناك العديد من المأكولات التي تساعد في التركيز والتنشيط منها: الأسماك، الشوفان، الخضر والفواكه، الحبوب الكامله....

هاشتاق@ كيكات الشاف

#طفلي_حبيبي

#جددت_وصفتي#الشيف_الذهبيكسرة رخسيس عادية زدتلها الشوفان باه تولي صحية ومفيدة لان الشوفان من الحبوب الكاملة الغنية بالفيتامينات اللي ما تفقدش قيمتها بعد الطهي