وجبة صحية خفيفة تنفع وجبة سحور تكفي شخصين ومدة الطبخ عشر دقائق

فطور صحي ولذيذ و سهل التحضير مناسب لنظام اللوكارب

لذيذة ومشبعة وخالية من الكربوهيدرات

نظام حياة 😭😍♥️

والحكمه العربيه القديمه تقول :"نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإن أكلنا لا نشبع👌"..ابدأ من اليوم بكسر العلاقة بين "المتعة" و"تناول الطعام"..ابدأ بسؤال نفسك - قبل فتح باب الثلاجة - هل أشعر الآن بالجوع؟أم يجب أم أنتظر حتى أشعر بنداء الجوع فعلا!؟ " 

😻

😻