وجبة صحية

#المرور_الرابع#حملة_التشجير

يجب علينا عند اتباع حمية للريجيم أن نأخذ بعين الاعتبار سلامة الجسم و الحفاظ على صحته وأن تكون الوجبة متوازنة و قليلة السعرات الحرارية و أن نبتعد عن المقليات قدر المستطاع و أنا ضد وجبات الدايت منزوعة الدسم و (الألبان ومشتقاتها منزوعة الدسم ).

😻

فطور صحي ولذيذ و سهل التحضير مناسب لنظام اللوكارب

لذيذة ومشبعة وخالية من الكربوهيدرات

وجبة صحية خفيفة تنفع وجبة سحور تكفي شخصين ومدة الطبخ عشر دقائق

والحكمه العربيه القديمه تقول :"نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإن أكلنا لا نشبع👌"..ابدأ من اليوم بكسر العلاقة بين "المتعة" و"تناول الطعام"..ابدأ بسؤال نفسك - قبل فتح باب الثلاجة - هل أشعر الآن بالجوع؟أم يجب أم أنتظر حتى أشعر بنداء الجوع فعلا!؟ " 

😻

😜خلطتي السرية اسميها (تصبيرة) 🫣اوقات احس الوزن راح اقصى اليسار🤦🏼‍♀️ فهذي الوجبة تهييئني للحمية مدري طريقة خنفشارية🤷🏻‍♀️ بس نفعت معي صدقوني 🧏🏼جربوها ما تندموا اضيفوا الفاكهة المرغوبة لديكم🤳🏽 فطور صحي

وجبة صحية وسريعة منخفظة السعرات الحراريه تصلح لمرضى السكر و الحمية , تابعوني ع انستقرامي للمزيد من الوصفات الصحية ( @igolden_diet ) ..

نظام حياة 😭😍♥️

#المريول_العالمي#كركم#كريمة#حليب#جزر#بازلاء#ذرة

#اكلات_صحية

#صحي #دايت #رجيم #عشاء

#اطباق_سريعة

#سوريتي-#هويتي☺️هي كانت وجبة العشا صحية هاد كان اخر وجبة الى اليوم بأول يوم ديتوكسفيها بروتين ونشويات وبقوليات ومفيدة وخفيفة كتيرررر 😋بتمنى تعجبكن وتجربوها ♥️

#حلويات_رمضان

لذيذة مليانة بروتين وفوائد وفيتامينات ومعادنبتنفع وجبة فطور غدا يلي مو حابة يأكل شي تقيل او عشا خفيفة كتيرررر

فول الصويا أو الادامامي