فول اخضر بزيت الزيتون
الخطوات
- 1
ملاحظة: في هذه الوصفة، يتم استعمال الفول الاخضر الطازج اذا وجد في موسمه يستعمل القشر وحبوب الفول معًا.
في حالة عدم توفر الفول الاخضر في غير موسمه، بالإمكان استعمال حبات الفول الاخضر المثلج وهو متوفر في محلات تسوق الطعام بوفرة.
- 2
يتم تقطيع الفول وازالة الخيوط عن جوانب القشر. يغسل جيداً ويصفى من الماء
- 3
في قدر الطبخ، يتم اضافة زيت الزيتون ويسخن ويضاف البصل المقطع الى مكعبات ويقلب مع الزيت حتى يصبح شفافًا
- 4
يضاف الفول الاخضر ويقلب قليلا وبرفق.
- 5
يضاف الملح والفلفل الأسود وربع كوب من الماء، يغطى الفول ويطبخ على نار هادئة حتى ينضج. حوالي النصف ساعة.
- 6
في آخر مرحله من الطبخ، يضاف الثوم النيء المهروس والكزبرة المفرومة ويحرك الفول معهما.
- 7
يرفع عن النار. يقدم في حرارة الغرفه مع الخبز الطازج ومكملات الوجبه من شرائح الليمون، الفلفل الاخضر، البصل الاخضر والمخللات المشكلة.
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
كبيس الزيتون الاخضر
#الشيف_الذهبي#كبيس_الزيتون. #زيتون_اخضرزيتون شجرتي ربي يطرح الخير على الجميع الكميه غير محدده 😄
-
-
-
لبنية الفول الأخضر
اكلات من التراث الفلسطينيممكن تستخدمي فيها اي نوع لبن انتي بتحبيه رايب او لبن أب او جميد لوحده انا استخدمت لبن جميد مع لبن رايب
-
-
-
-
أكلة الفول الأخضر
#yummy #delicious #recipes #vegetarian #healthy #foodphotography #traditionfood #palastinian_food #goodfood #goodfoodgoodmood @cookpadarabic #foodie #foodporn #foodstagram #instafood #اكلات_سهله #اكلات_عربيه #اكلات_فلسطيني #فول #اكلات_شعبيهFollow me on Instagram@Reemas_food
-
-
فول اخضࢪ 😍
يعد الفول الأخضر من أكثر الخضراوات التي تحتوي على حمض الفوليك وفيتامينات مفيدة للصحة
-
-
-
-
فول 🌹☘
...استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم وأتوب إليه...
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات (4)