Albóndigas de ternera con salsa de verduras(muy saludable)

Albóndigas de ternera con salsa de verduras(muy saludable)
Paso a paso
- 1
Ponemos en una fuente la carne picada los ajos muy picaditos los dos huevos sin batir una cucharada de perejil seco salpimentamos y mezclamos todo bien.
- 2
Cuando lo tengamos mezclado ponemos en un colador las dos cucharadas de harina y la tamizamos en la carne y volvemos a mezclar todo.
- 3
Tapamos la fuente con films transparente y dejamos en la nevera dos horas mínimo.
- 4
Pasadas las dos horas yo me ayude de una cuchara y empezamos hacer las albóndigas.yo por mi dieta no las hice fritas.
- 5
Ahora en la olla express ponemos un chorrito de aceite y ponemos la cebolla los ajos y la zanahoria y vamos pochando.
- 6
Mientra se pocha ponemos los tomates troceados en la batidora y molemos bien y una vez pochada las verduras ponemos en la olla y lo dejamos a fuego medio unos diez minutos.
- 7
Pasados los diez minutos ponemos el refrito en la batidora molemos bien y ponemos de nuevo en la olla con el vaso de vino y sazonamos.
- 8
Pasados unos cinco minutos ponemos las albóndigas en la olla y cubrimos de agua tapamos la olla y cuando la válvula gire dejamos unos 15 minutos y quitamos del fuego.
- 9
Cuando no tenga vapor abrimos la olla emplatamos y el resultado en la foto.
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