روغن فقط یک قاشق کافیه

یک عصرونه سالم و یا شام فوری که هم خوشمزست هم زود آماده میشه.

#چالش_سیب_زمینی

این سیب زمینی ها مال فیروزکوهه.زرد زرد و بینهایت خوشمزه.فقط هم بدرد آبپز یا پختن توی فر میخوره. بینهایت سالم درست میشه. و با هر چیزی خوشمزه میشه.

🌱 مخمر مغذی یا نوتریشنال ییست(یا همون مخمر خشک غیر فعال)، یک ماده ی بسیار مغذی و پر خاصیته که تا به حال فقط نمونه های خارجیش بوده و خب چند وقتی هست که در ایران‌ و توسط متخصصین ایرانی و تحت لیسانس آلمان با کیفیت عالی داره تولید میشه.🌱 مخمر مغذی در محیط بسیار شیرین مثل نیشکر کشت میشه اما جالب اینه که طعمش نمکی و ترکیبی از طعم های پنیری، آجیلی، نمکی و اومامی (طعمی شبیه به طعم نمک=Umami) هست.🌱 همچنین استفاده ازش علاوه بر خواص عالی برای سلامت بدن، میتونه تا حد زیادی به کاهش میزان مصرف نمک در غذاها کمک کنه و تقریبا تو اکثر غذاها (مثل خورشت ها، سالاد، ماکارونی، سس‌ها، تنقلات، پنیر و... توضیحات بیشتر در هایلایت نوتریشنال ییست) قابل استفاده‌س.🌱این ماده‌ی غذایی شامل: ویتامین های گروه B، سرشار از پروتئین(هر 100 گرم مخمر مغذی 50 گرم پروتئین داره!)، منبع عالی فیبر و مواد معدنی به ویژه کروم، منیزیم، سلنیوم و... و همچنین دارای مقادیری از ویتامین B12 هم هست؛ به همین خاطر در سراسر جهان از محبوبیت زیادی به ویژه بین گیاهخواران برخورداره.🌱 مخمر مغذی همچنین گلوتن فری بوده و برای عزیزانی که درگیر مشکل سلیاک هستند هم قابل استفاده‌س.🌱 علاوه بر همه‌ی اینها، این ماده غذایی، کم چرب و کم کالری و برای تمامی سبک های تغذیه قابل مصرفه.

یک پیش غذا یا دورچین بسیار ساده ولی در عین حال جذاب و خوشمزه مخصوصا برای بچه هامیتونید کنار مرغ یا ماهی بذارید برای تزئین هم مناسب هستنوش جان❤

#غذاوکیک وشیرینی ودسر

بالأخره بعد سه بار خراب شدن خوب شد😅 خیلی خوشمزه میشه اومممممم درست کردین کوک اسنپ بفرستین خوشحال میشم#سرآشپز_طلایی

#سرآشپز_طلایی

خوش ‏خلقى و سكوت‏«اَلْخُلْقُ الْحَسَنُ عِبَادَةٌ وَ الصّمْتُ زَيْنٌ».امام حسين (ع) فرمود: «خوش‏خويى، عبادت است و سكوت، زينت».(تاريخ اليعقوبى، ج ۲ ص۲۶۴ )۲۱. تأخير در مرگ و افزايش روزى با صله رحم‏«مَنْ سَرّهُ اَنْ يُنْسَاَ فِى اَجَلِهِ وَ يُزَادَ فِى رِزْقِهِ فَلْيَصِلْ رَحِمَهُ».امام حسين (ع) فرمود: «كسى كه دوست دارد اجلش به تأخير افتد و روزى ‏آش افزايش يابد، صله رحم به‏ جا آورد».(بحار الانوار، ج ۷۱ ص ۹۱ ح۵ )۲۲. عرضه اعمال به خداوند«إِنّ اَعْمَالَ هَذِهِ الاُمّةِ مَا مِنْ صَبَاحٍ إِلا وَ تُعْرَضُ عَلَى اللّهِ عَزّوَجَلّ».امام حسين (ع) فرمود: «همانا اعمال امّت، هر بامدادان بر خداوند عرضه می ‏شود».(بحار الانوار، ج ۷۰ ص ۳۵۳ ح۵۴ )۲۳. جلب رضايت مردم با نارضايتى خداوند«مَنْ طَلَبَ رِضَى النّاسِ بِسَخَطِ اللّهِ وَكَلَهُ اللّهُ إِلىَ النّاسِ».امام حسين (ع) فرمود: «كسى كه براى جلب رضايت مردم، موجب غضب خدا شود، خداوند او را به مردم وا مى‏ گذارد».(بحار الانوار، ج ۷۵ ص ۱۲۶ ح۸ )#سرآشپز_طلایی#کلم

#غذای_نونی#سرآشپز_طلایی#غذای_ساده#دورنریزیم

دیگه از این به صرفه تر نداریم😁رسما هیچی نمیخواد ولی از خوشمزه هاس👌😋

خوشمزه وسالم وکم کالری👌

خییییلی منااااااسب حتما امتحان کنید 😍😊

#سرآشپز_طلایی

#چالش_سیب_زمینیکوکو بامیه ای

برای اولین بار داشتم درست میکردم وای که چقد خوب و خوشمزه بود 😎😋

#چالش_سیب_زمینی

فقط با دو قاشق غذاخوری روغن

#سیب زمینی تنوری#سیب زمینی#غذای آسان#سه سوته

فوق العاده خوشمزه😍😍با تشکر از دوست عزیزم🌹🌹#سرآشپز_طلایی#سیب_زمینی_تنوری#سیب_زمینی#کوک_اسنپ

یک وعده غذایی مناسب و پرانرژی همچنین میتونه یک مکمل خوب کنار غذاهای پروتئینی باشه #سیب_زمینی #سیب_زمینی_تنوری #سیب_زمینی_تنوری_آذر #azar_cook