“طبعا غيرت كتير في المقادير . استخدمت الشوفان الكامل الحبه . بدات السكر بالزبيب واضفت ٤ سكوب بروتين شكولاته بديل الوجبات واضفت كيس كريمه مخفوقه واضفت الحبه السوداء وبذور الكتان ليكون اقرب الى بسكويت شوفان 🥣 او بسكويت بروتين 👌”