یه خوشمزه سرشار از آهن

ساده ومقوی😊💪یه شام راحت وسبک 💑

یه شام فوری و مقوی#عدسی

برخلاف عکس که بد افتاده بسیار خوشمزه بود. 😬😋#سرآشپز_طلایی

آدمي ساخته ي افكار خويش است ، فردا همان خواهد شد كه امروز مي انديشيده است.“موريس مترلينگ”@cook_28347800 با تشکر از دستور دوست خوب کوکپدی#عدس#رب#آرد

خوشمزه 😍

عدسی یک صبحانه خوشمزه و برای ما گاهی یک شام خوب و عالی است

#سرآشپز_طلایی

#عدسی#صبحانه#سرآشپز_طلایی#غذای_نونی💕زاهدی گفت كه جواب چهار نفر مرا سخت تکان داد؛اول مرد فاسدی از کنار من گذشت و من گوشه لباسم را جمع کردم تا به او نخورد . او گفت ای شیخ خدا می داند که فردا حال ما چه خواهد بود!دوم مستی دیدم که افتان و خیزان راه می رفت به او گفتم قدم ثابت بردار تا نیفتی . گفت تو با این همه ادعا قدم ثابت کرده ای؟سوم کودکی دیدم که چراغی در دست داشت گفتم این روشنایی را از کجا اورده ای؟ کودک چراغ را فوت کرد و آن را خاموش ساخت و گفت: تو که شیخ شهری بگو که این روشنایی کجا رفت؟چهارم زنی بسیار زیبا که درحال خشم از شوهرش شکایت می کرد. گفتم اول رویت را بپوشان بعد با من حرف بزن .گفت من که غرق خواهش دنیا هستم چنان از خود بیخود شده ام که از خود خبرم نیست تو چگونه غرق محبت خالقی که از نگاهی بیم داری؟

#عدسی لذیذ #صبحانه #میان وعده #عصرانه #جشنواره_نوروزی #مدال_طلا

#آش#عدسی#خوشرنگ#کوک_اسنپ#سرآشپز_طلایی#زهرا_بانو_پز

#عدسی #شام_ساده#افطاری #چالش_ماه_رمضان

عدس یک منبع عالی از پروتئین و فیبر است که می‌تواند در رژیم لاغری مؤثر باشد. پروتئین باعث ایجاد اشباع در بدن می‌شود و احساس سیری را افزایش می‌دهد. همچنین، فیبر موجود در عدس حجم مصرفی غذا را افزایش داده و احساس سیری را برای مدت طولانی‌تر حفظ می‌کند. باتوجه‌به داشتن کربوهیدرات، عدس می‌تواند در صورت مصرف بیش از حد باعث افزایش وزن شود. اما اگر به‌صورت متعادل و در چارچوب یک رژیم سالم مصرف شود، عامل چاقی نخواهد بود.

عدسی یکی از غذاهای خوشمزه و مقوی ایرانیه که همانطور که از نامش مشخصه با عدس پخته میشه...عدسی مانند حلیم گندم و کله پاچه یکی از غذاهای گرمیه که در اکثر مواقع به عنوان صبحانه سرو میشه...#عدسی#عدس#نونی#صبحانه

#سرآشپز_طلایی#آبپز#شام_سبک#غذای_نونی #ابتکار

#سرآشپز_طلایی

🌸 پروردگارا !به هر چه بنگرم...تـو در آن آشکاری ..🌸 و چه مبارک استروزی که با نام زیبای تو‌‌‌و با توکل بر اسم اعظمت.آغاز می گردد ای صاحب کرامت🌸 بسم الله الرحمن الرحیمالهی به امید تو ...پناهمان باش ای بهترین🙏🌷🌷🌷🌷سلام صبح سرد زیبای زمستانیتون بخیروشادی🙆🌺🌷🌺🌺🌸#سرآشپز_طلایی#عدسی_صبحانه#شام_سبک

#سرآشپز_طلایی

ممنون از @Fateme_Movahed

من این بار داخل عدسی از گوشت و جو استفاده کردم ،همونطور که میدونید عدس منبع آهن گیاهی هست ولی برای جذبش باید در کنار آهن حیوانی مصرف بشه