ههرس الموز واضيف عليه القرفه واخلطهم كويس

واضيف بذور الشيا والعسل وجوز الهند والبيكنج باودر

هضيف مطحون الشوفان تدريجيا لحد ماتتكون عجينه بتلزق شويه

هسيبها ترتاح شويه وهرجع الاقيها تماسكت هقسمها لاربع كور

كل كوره هفردها رول او اسطوانه رفيعه وطويله شويه واحشيها عسل بالقرفه وزيت جوز الهند والفها على بعضها

هدهن الصينيه زبده وارص فيها السينامون رولز وادهن وجهها زبده وادخلها الفرن على الشبكه على اعلى درجه حراره هتقعد حوالي عشر دقائق بس

هخرجها وازينها بالعسل او باي صوص صحي وبالف هنا وشفا