Salată sănătoasă și delicioasă
Eu una fac această rețetă având ca ingrediente de bază spanacul/salata, pieptul/ pulpele de pui și dressingul. Restul improvizez, cu ce mi-e poftă, ce am prin casă, adaug sau elimin ingrediente. Este o rețetă minune pentru mine și mi-a schimbat total percepția despre salatele de dietă.
Salată sănătoasă și delicioasă
Eu una fac această rețetă având ca ingrediente de bază spanacul/salata, pieptul/ pulpele de pui și dressingul. Restul improvizez, cu ce mi-e poftă, ce am prin casă, adaug sau elimin ingrediente. Este o rețetă minune pentru mine și mi-a schimbat total percepția despre salatele de dietă.
Instrucțiuni de gătit
- 1
Într-un bol micuț puneți oțetul, uleiul, sarea, piperul, boia/paprika. Amestecați bine.
- 2
Puneți pieptul/pulpele de pui într-un bol, turnați jumătate din dressing peste. Amestecați și apoi lăsați la marinat, măcar 10 minute.
- 3
Încingeți o tigaie pe focul mediu. Puneți pieptul/pulpele de pui pentru 3 minute, pe fiecare parte, pănă cănd va căpăta o crustă caramelizată. Apoi lăsați focul mai mic și gătiți-l pentru încă 15 min pe ambele părți (7,5 minute fiecare parte).
- 4
Aranjați restul ingredientelor într-un bol. Turnați jumătatea de dressing rămasă, amestecați. Savurați sănătatea!
Cooksnapuri
Ai pregătit aceasă rețetă? Distribuie o fotografie a creației tale!
Rețete similare
-
Salată grecească Salată grecească
O salată simplă, gustoasă, cu ingrediente puține la îndemână oricui. Are la bază brânza sarata feta sau telemea și multe legume proaspete. 🍅🥒🧅Când vii obosit de la muncă și nu mai ai chef de gătit aceasta salată se prepară în 10 minute. 🥗
-
Salată cu somon afumat și brânză halumi Salată cu somon afumat și brânză halumi
Este oarecum inventată de mine. Am tot adăugat ingrediente, de fiecare dată când am făcut această salată .
alina -
Salată de rucola, baby spanac și sfeclă roșie😋 Salată de rucola, baby spanac și sfeclă roșie😋
O minunăție... light și fresh!🥗 Inspirată din dieta mea, regimul Natur House!
-
Brownie cu fructe de pădure și ciocolată neagră 🌸 Brownie cu fructe de pădure și ciocolată neagră 🌸
Retetã inventatã de mine încercând sã fac ceva dulce, sănătos și cu ce am avut prin casã☺
-
Salată cu somon și cartofi Salată cu somon și cartofi
O salată foarte gustoasă și lejeră, care se prepară în doar 20 de minute.😍😉 -
Salată cu avocado și ton Salată cu avocado și ton
Foarte des fac astfel de salată pentru că e foarte bună, hrănitoare și chiar sănătoasă
-
Salata cu hering și crutoane Salata cu hering și crutoane
#salata #hering #salatacuheringsicrutoane
-
Salată cu leguminoase și prosciutto crudo Salată cu leguminoase și prosciutto crudo
O idee de salată perfectă pentru cină sau prânz în zilele toride de vară 🥰
-
Salata de vara nr. 1 (vegana) 🥗 Salata de vara nr. 1 (vegana) 🥗
Salata asta o mănânc și goala, fără nimic alături, la cât este de gustoasă. #salata #salatadevara #salatacurosii #roșii -
Salată boeuf Salată boeuf
Ce faceți dacă va rămâne pieptul de pui cu o seară înainte? Am pregătit un pui la cuptor și mereu îmi rămâne pieptul. -
Salată cu piept de pui și avocado Salată cu piept de pui și avocado
Eu ador salatele, iar seara de obicei încropesc câte o salată!
-
Paste cu legume, ou poșat și avocado Paste cu legume, ou poșat și avocado
Pentru mine primăvara, vara este despre culori, ingrediente și tehnici de sezon.
Mai multe rețete recomandate
Comentarii