Vídeo: https://youtu.be/KvBVJMw0kaEPuedes leer los trucos, consejos y ver más fotografías en: http://dulyskitchen.blogspot.com.es/2016/05/lenguado-la-menier.html#more

Cena rápida y sana con el estuche de vapor Lékué.

#mineveraporcolores gris.Cuando no tenemos mucho tiempo y queremos algo ligero y sano, tiramos del Lékué. Es una receta sencilla que puede hacer cualquiera y casi se hace sola.La foto no hace justicia a lo bien que sabe. Espero que os guste....

Mira que tiene años esta receta, que sencilla y que deliciosa, no puedo decir más que, os animéis a hacerla, dedicada con todo mi cariño a congelados ANVI, en el mercado de Algirós, gracias Ana por estos productos tan buenos.Vamos a la cocina.

Un clásico de la cocina francesa que está de rechupete.#delantaldorado

#agua #yococinoencasa #delantaldorado #yomequedoencasa Día Mundial de 💦💦💦💦💦 bueno aquí va mi pequeña colaboración y gracias por esos 600 seguidores ayudaos mucho la verdad

280 kcal. por 100 grs.

Mi primera receta con el estuche de vapor Lékué. Realmente fácil, y el pescado queda muy tierno. Desde entonces, lo he utilizado bastante para patatas y verduras, es una maravilla.#realfood

#riberillacocinilla

Todo un descubrimiento para mi las mil maneras de preparar un trozo de pescado. Esta es una preparación francesa con mi toque personal 😉. Va con dedicación para ti Cecília 😘 #cocinahoyconcecilia

Hay mil historias sobre el origen de esta forma de hacer el lenguado. La verdad que es una manera muy fácil y rápida de prepararlo y el mismísimo Rey Sol, Luis XIV de Francia, ya lo comía así.

Que rico queda el pescado con un poquito de cava o vino blanco! Hoy he preparado la comida en 15’ y nos ha encantado!#mineveraporcolores

🐟🌱🧈Cocinamos poco lenguado fresco.... ¿será por su precio? yo creo que sí. Al comprar el lenguado pediremos que solo le quiten las tripas, dejándolo entero y con piel. Si el lenguado es congelado, una vez descongelado lo cubrimos con leche y se deja 1 hora, esto hará que la carne quede más firme.#RevistaCookpad

#1receta1arbol #principales https://www.youtube.com/watch?v=uNOAdDQZTM8&t=20s

#yococinoencasa #losmonfort Una receta sana y fácil de preparar

Cena ideal . Nutritiva , rica rica y baja en calorías .Yo uso mucho el Lekue que cocina al vapor en muy poco tiempo al microondas no llleva aceite y mantiene el sabor íntegro .Se hace en 15’#lekue #fit #saludable #fitness #merluza

Sé que suena muy sibarita.Cada vez que oímos un plato con nombre extranjero, sobre todo si nos recuerda al francés, nos da un no-se-qué-que-qué-se-yo de que el plato va a transportarnos a la Francia del Sena.Pues nada más lejos de la realidad. Al fin y al cabo Meunière no significa otra cosa que molinera, así que lenguado a la meunière es lenguado a la molinera.Y la característica de esta preparación es que se hace a base de mantequilla y limón.Siento haberos destrozado un mito, pero al fin y al cabo la cocina está llena de ellos.Muchas veces nos sucede que vemos preparaciones u oímos recetas que nos parecen inalcanzables, pero cuando nos ponemos con ellas, pocas veces son las que sí que se nos hacen inalcanzables.Como el día que me decidí a hacer encajes de bolillos. Siempre veía a esas mujeres con los bolillos y me preguntaba yo cómo harían para que no se les deshicieran, o para no enrollar todos los hilos. Así que, a lo desconocido hay que plantarle cara, y ahí me metí yo en unas clases de encajes. Lo dicho, mitos. Sí que es cierto que tienen mucho mérito, que más que complicado, es muy trabajoso, pero asequible para el público en general.Pues con la cocina pasa igual, hay que perder el miedo y hay que superar las barreras. Cualquiera de nosotros puede llegar a ser un buen cocinero.Por el momento, vamos a ver como se hace este lenguado, que aunque no sea exactamente a la meunière propiamente dicha, pues se fríe en mantequilla el lenguado, sí que recuerda un poco a el.

Es a mi manera obviamente porque al no tener todos los ingredientes que me hubiese gustado, he tenido que improvisar. Pero tengo que decir que nos ha sorprendido, la combinación de sabores es brutal y muy fresca!

Receta rápida, sana y ligera.Información nutricional por ración:Calorías: 230Grasas: 8g (Saturadas 2g)Carbohidratos: 15grFibra: 5grProteinas: 24gr

Una forma de cocinar el lenguado fácil y que queda sabrosa

Hoy os comparto esta receta de lentejas que espero os gusten 😋Esta vez las varié algún ingrediente y quedaron la vez que mejor. La cebolla morada y el pimiento asado un acierto 👌#delantaldorado

Me encanta el pescado sobre todo la merluza así que aquí os dejo otra receta sencilla, rica y muy sana..

Ha sido todo un descubrimiento el estuche de Lékué!! Yo uso el plano de 1-2 personas para esta receta y sorprende el sabor que coge la merluza

#recetasfit #delantaldorado bueno toca operación drenaje fuera sal y cocina sana gracias a lékué y a cookpad

He cogido ideas de varias recetas

Desde que comencé la dieta por puntos, busco cada vez más alternativas saludables. Por ello el comprarme el estuche de vapor Lékué. Con el estuche, se preparan platos deliciosos y saludables en muy pocos minutos.El plato que os presento hoy tan solo nos llevará 10 minutos, 5 minutos preparar los ingredientes y otros 5 en el microondas. El resultado: un delicioso plato de merluza listo para comer!!Por si alguien hace la dieta por puntos, una ración de este plato solamente tiene 4SP.