Tumis Telur ala China 西红柿炒蛋

Ak cuman buat porsi sedikit dan adanya tomat kecil...

🔎 #hanaizu_sayur #hanaizu_telur #hanaizu_reshare #hanaizu_event #hanaizu_international-Awalnya ngelirik nasgor Hongkong buat PR, tp kok sampe akhir pun mager belanjanya dan ternyata udah banyak yg ikutan bikin 😀 Sempet niat bolos tp tiba2 keinget pernah cookmark resepnya Mba Lala 😍 Udah penasaran dr dulu tp belum sempet eksekusinya. Ditambah gugling2, dapet jg kombinasi resep yg sreg di https://youtu.be/KfzaXEWMcCs . Akhirnya bebikinan dan hasilnya manteppp, orang serumah pada suka 🙌 Resep asli tanpa bawang putih, tp sy tambahi bawang putih biar makin sedap.-#pr_cincaylaah #cookpadcommunity #cookpadersjawabali #cookingwithhearteatingwithlove #tidaksekedarmemasak #postingrame2 #cookpadcommunity_surabaya

Tumis Telur Tomat menu masakan sederhana yang sehat, ekonomis, rasanya juga enak, dan prosesnya cepat pula.#dapursijune#resep_sijune

Bismillah... Ikutan posbar bareng WAG 3C. dengan tema Food mood booster. maafkan sy masak sederhana karna baru bs masuk dapur lagi. 😊🙏 Dengan Resep tumis Kol telur ala taiwan.Telur mengandung vitamin B12 dan D. Kedua vitamin itu mendukung sistem saraf, meningkatkan mood, dan membantu memproduksi neurotransmiter yang berpengaruh pada mood. Telur juga mengandung zinc yang berguna untuk meningkatkan kualitas tidur. Suasana hati seseorang juga dipengaruhi oleh kualitas tidurnya loh ya.. (Kata mbah google)🤭#CookingCommunityClass_FoodNMood#BancakanCeria3C#CookpadCommunity_Bandung#SalamKompakSelalu#CookpadIndonesia#HomemadeByRe#ChineseFood #Kubis #Telur

BismillahirrahmanirrahimAssalamualaikumDalam tema bekal anak.nah kali ini saya Masak yang simpel aja bumbu tanpa di Uleg,cocok buat bekal anak atau suami ya moms.. dalam tumisan ini terdapat bahan kesukaan Anak yaitu telur dadar, wortel yang bagus buat mata anak mengandung vitamin A serta sayur buncis banyak menfaatnya, mengandung vitamin B,zat besi dan nutrisi yang di perlukan tubuh.#bekalbento#PilihMasakUntukAnak#bekaldarirumah#GenerasiAprontis#KulaEtamCoCok#CookpadCommunity_Borneo#CookpadCommunity_Kaltim#CookpadCommunity_Balikpapan

Bismillah,ikut meramaikan #semarakclover minggu ini dengan tema aneka olahan tomat #CintaKitaBelumTomat ide dari ce fensi saya bikin tumis tomat telur.menu ini bisa juga untuk mpasi tinggal skip cabenya.qonita juga suka masakan ini tapi kuahnya harus banyak dia mah😄 tomat mengandung banyak vitamin yang berguna untuk kesehatan tubuh dan juga kecantikan.buat yang lagi diet,tomat juga bisa membantu menurunkan berat badan caranya konsumsi tomat dipagi hari sebelum mengkonsumsi sesuatu apapun#semarak_cintakitabelumtomat#tidaksekedarmemasaka#cookingwithhearteatingwithlove#cookpadcommunity_jakarta#GA_TheNextLevel

Buka kulkas cuman ada tomat dan telur???...nah ini paslah resepnya.. Bs buat lauk pagi siang maupun malam cocok cocok aja kalau menurut saya.... Praktis..enak bergizi... Untuk tingkat kekentalan dan byknya kuah bisa disesuaikan selera yaMaaf foto seadanya saja karenadah laper....#CookpadCommunity_Bekasi#CookpadIndonesiaSource: @henrychristi

"Manfaat brokoli untuk ibu hamil berasal dari nutrisi yang terkandung di dalamnya. Brokoli mengandung banyak serat, vitamin A, vitamin C, vitamin K, zat besi, folat, kalium, dan kalsium. Nutrisi ini tentunya sangat baik untuk ibu hamil dan janin yang dikandungnya." Sumber alodokter.Jadi memutuskan mengolah brokoli setelah membaca ini😅

Hamil dan butuh asupan asam folat, salah satunya bisa didapat dari Brokoli. Memperkuat jantung juga. Protein dari daging. Vitamin A biar mata cemerlang dari wortel. Let's cooking this special menu...#brokoli #daging #jamur #wortel

Selamat mencoba ya resep ini semoga suka ya ... resep favourite yang sekaligus baik untuk kesehatan. Tomat mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh yaitu lycopene, vitamin A, vitamin C, dan vitamin E, kalium sehingga baik untuk kesehatan kita. Yuk masak tomat dan dipadukan dengan bahan lainnya.

Menu sehat bun😗Tomat yang kaya akan Vitamin CBuat anak"nya yang gk suka tomat,campur saja di menu menu masakan kita, pasti pada suka,

Wortel mengandung banyak vitamin dan mineral, seperti, Vitamin A, B, C, E, K,Beta-karoten,Alfa-karoten,Lutein,Kalsium,Fosfor,Kalium,Zat besi, dan yang lainnya, Selain rendah lemak dan rendah kalori, yaitu hanya 13 kalori per 100 gram, sawi putih kaya akan nutrisi. Sayuran ini mengandung karbohidrat, serat, protein, dan berbagai vitamin serta mineral penting. Vitamin dan mineral yang terkandung di sawi putih adalah vitamin A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E, K, kalsium, kalium, magnesium,fosfor, zat besi, zinc, dan natrium.buah tomat,Kalori: 18,Air: 95%,Karbohidrat: 3,9 g,Protein: 0,9 g,Gula: 2,6 g,Serat 1,2 g,Lemak: 0,2 g,Vitamin C: 28% dari angka kecukupan gizi (AKG),Potasium,Vitamin K,Folat,Likopen,Beta karoten#JelajahResep#JelajahResepSehat

Semangat menempuh Tantangan Perdana GAS 2025 dengan tema "Golden Delight" hidangan berwarna kuning atau keemasan.Cek bahan masakan di kulkas, masih ada stok telur dan tomat. Langsung cuss buat Fancie Chao Tan yg simple dan sat set buat menu sarapan pagi ini. Resep dari mb hana ini aku buat porsi setengahnya dan aku tambahkan lada bubuk sesuai selera paksu. Alhamdulillah enak katanya 🤗Source : @hanaizu#GoldenDelight#GAS2025#CookpadCommunity_Solo#AyumCooking

Suka bingung mau makan apa, pengen yang simpel tapi tetap enak, eh bahan masakan cuma tinggal telur dan tomat 🤭 Tumis Telur Tomat solusinya,Bahannya gampang, bikinnya ga ribet 🥳Salah satu comfort food sejak kecil 🤭Selamat mencobaa

Malas masak,tapi anak² kurang suka kalau lauknya beli,jadi cek kulkas,masih ada sisa tomat dan tomat ceri,ya udah bikin tumis telur tomat dan masyaa Allah pada nambah² makannya,enak katanya,malah si bungsu rekues besok bikin lagi ya Bun 🤭💖#CookpadCommunity_Palembang

Memasuki minggu #JelajahResepSehat yang dikombo dengan #ResepTelurkuMendunia , kali ini saya mengkombo kucai dan telur. Terinspirasi dari 'niratama'-nya orang jepang, kucai-telur ini saya tumis dengan jamur kuping untuk menambah tekstur.funfact:Daun kucai ini rendah kalori tapi kaya akan nutrisi bermanfaat, seperti vitamin K, vitamin A, vitamin C, folat, magnesium, fosfor, kalium, dan juga kolin. ( https://hellosehat.com/nutrisi/fakta-gizi/manfaat-daun-kucai/?amp )

Lupa intip resepnya siapa, tapi mirip-mirip lah. Cuman tumisan tomat jamurnya ga saya tuang langsung di wajan telur dadar alias terpisah. Maklum teflonnya cuman sebiji hehe...#GenerasiAprontis

Hari ini pengen masak sayur yang agak beda dari biasanya buat anak anak. Biasa kalau brokoli ini saya bikin cap cay atau di goreng pake tepung yang jadi favorit anak anak. Kali ini saya pengen masak brokoli pake ayam cincang biar si kecil yang lagi tumbuh gigi ini bisa tetap makan dengan mudah. Alhamdulillah anak anak suka bangettt di masakin ini. Oh iya, saus tomat yang saya pakai di resep ini bisa di ganti saus sambal kalau yang suka pedas. Karena saya di makan bareng anak, jadi pakai saus tomat aja biar aman buat anak anak.#PejuangGoldenApron3

Selada air mengandung 106 persen asupan vitamin K harian kita, 22 persen untuk vitamin A dan 24 persen untuk vitamin C. Sayuran juga mengandung kalsium, zat besi, dan magnesium

Bismillahsetor resep ke 1014Bayam merah, sayur yang mengandung antioksidan dan zat besi tinggiTelur puyuh, protein hewani yang bergizi tinggisaat memasak bahan yang mengandung zat besi, bisa kita padukan sumber vitamin C dan A supaya zat besinya bisa terserap dengan baikContoh wortel dan tomat,selain sebagai sumber vit A dan C, jika wortel dan tomat ini berpadu dengan tumis bawang bombay, bawang putih dan bawang merah, akan menciptakan rasa sensasi umami (gurih yang khas)Mari kita cegah kanker payudara dengan ikhtiar makan makanan yang sehat dan melakukan SADARI secara rutinyuk bisa yuk@cook_8319300@anitamegawati@ANitasusanti01#BALONChallenge#PesonaPinkDalamSajian#KreasiCode23_MeronaSehatDenganPink#CookpadCommunity_Depok#Cookpad_Id#Week7

Sudah tidak diragukan lagi kalo taoge memang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Taoge atau kecambah banyak mengandung vitamin B, vitamin C, vitamin K, folat, zat besi, kalium, dan fosfor. Berbekal bahan makanan seadanya dikulkas, jadilah masakan sederhana ini.

Minggu, 15.08.2021Masak yang praktis,sehat dan enak lagi bunda panda 👌🏻👩🏻‍🍳💕🥦Brokoli hijau sudah lama dikenal sebagai sayuran sehat yang kaya manfaat. Manfaat brokoli hijau ini tak lain berkat kandungan nutrisi di dalamnya yang sangat beragam.Brokoli mengandung aneka nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh, seperti:Serat,Protein,Karbohidrat kompleks,Mineral kalium, magnesium, kalsium, fosfor, zinc, serta zat besi.Beragam jenis vitamin, termasuk vitamin A, vitamin B, folat, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K.#masak #masakanrumahan #masakanindonesia #masakannusantara #masakansimple #masakansederhana #kuliner #kulinernusantara #kulinerindonesia #lauknusantara #kreasibunda #dapurbahagia #brokoli #jamurkancing #jamurchampignon #cahbrokolijamur

Menu tumisan sayur pasti pedas nya karena pedas juga baik untuk kesehatan salah satu nya mengandung vitamin A, B6, C bagi tubuh..#GoldenApronTheApprentice

BismillahSetor resep ke 1.400Ikut meramaikan PR dari @MamahCookpad pekan iniMenu ini simple sederhana tapi padat gizi,Sayur tak berdaun nya saya pilih yang kaya akan Nutrisi dan bermanfaat bagi kesehatan di antaranya adalah1. Tauge/togeMengandung karbohidrat, protein, serat, vitamin B, vitamin C, vitamin K, folat, zat besi, kalium, dan fosfor. Selain itu, toge juga mengandung beragam antioksidan, seperti beta karoten, polifenol, dan asam fenolat .2. TomatMengandung Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin K, Folat, Kalium, Likopen, Lutein, Zeaxanthin, Beta karotenSaya tambahkan Teri medan yang kaya akanprotein, lemak, kalsium, zat besi, fosfor, kalium, natrium, zink, vitamin A, tembaga, dan beragam vitamin B.Kandungan zat gizi inilah yang membuat ikan teri baik dikonsumsi, yang pasti dimasak bareng sayuran apapun enak dan menambah citarasa gurih alamiYuks masak sendiri dirumah, supaya kita tau bahan dan kandungan gizi dari yang kita makan sehari-hari#GAS2025#SayurTanpaDaun#CookpadCommunity_Depok#Cookpad_Id#MasakItuSaya

Daging ayam, tahu, dan telur merupakan makanan yang paling sering dikonsumsi oleh kebanyakan orang. Selain rasanya yang lezat, makanan tersebut bisa didapatkan dengan mudah dan harganya yang relatif murah. Nutrisi yang kita dapatkan dari makanan tersebut tentu sangat baik bagi tubuh.Ketiga makanan ini begitu mudah untuk dimasak dan dikombinasikan dengan bahan lain untuk menciptakan masakan yang lezat. Resep masakan untuk ketiga bahan ini juga banyak tersebar di dunia maya. Berikut adalah resep tumis ayam tahu telur yang bisa disajikan untuk santapan keluarga.https://kaldualania.com/resep/resep-tumis-ayam-tahu-telur/

#cookpadcommunity_Bogor #AntiRibet #berburucelemekemas #resolusi2019Minggu26• Wortel merupakan salah satu sumber pangan yang kaya akan kandungan nutrisinya, seperti vitamin A, vitamin K, folat, magnesium, serat, dan berbagai jenis nutrisi lainnya. Dapatmenurunkan kadar kolesterol, memiliki kandungan serat dan vitamin C dalam wortel juga mampu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Jadi, bagi Anda yang memiliki kadar asam urat maupun kadar kolesterol yang tinggi, ada baiknya jika mulai mencoba rutin mengkonsumsi wortel.• Sawi hijau merupakan salah satu jenis sayuran yang banyak digemari oleh masyarakat. Ternyata sawi hijau menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh kita, di antaranya adalah berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol serta kadar asam urat dalam tubuh kita. hal ini dikarenakan adanya berbagai kandungan nutrisi seperti serat, vitamin C, vitamin E, beta karoten, kalium, fosfor, zat besi dan kalsium yang mampu mencegah terjadinya oksidasi LDL dalam tubuh.• Buncis terkenal sebagai makanan sumber serat, folat, mangan, dan vitamin C yang baik untuk tubuh.Buncis juga baik untuk menu diet, terutama bagi penderita diabetes, karena tidak mengandung lemak, tinggi serat, dan memiliki indeks glikemik yang rendah.Sumber : halosehat

Minggu 39Source : @vitajaurinaMinggu ini Semangcook dapet sharing tentang kuliner khas Lithuania dari mb @vitajaurina, sedikit banyak jadi tau ni.. Diantaranya ada Cepelinai, Kibinai, Tinginys dan Pink soup. Unik-unik yaa kalau baca namanya 😍 masih asing juga nih buatku 😅Eh tapi, aku lagi-lagi keluarin draft sebagai jurus andalan 😆 jujur semenjak di tinggal DLK sama suami aku lebih banyak jajan daripada masaknya 🤭 karena anak juga dapat jatah makan dari sekolah, jadi daripada sayang ga ada yang makan kalau masak kan *alasanajaTerimakasih mb @vitajaurina sudah berkenan sharing, semoga selalu sehat yaaa 🥰 btw ini masakan sudah terlalu fosil dari bulan Maret lalu 😝#PejuangGoldenBatikApron#Semangcook_CsVita#SemangcookHokyaHokye#CookpadCommunity_Semarang

Mungkin namanya begini yah. Yg pasti isi telur dan tomat 😁😁

Sayur yang sangat nikmat di oseng 😇 dan banyak manfaatnya untuk kesehatan terutama mata karena mengandung banyak vitamin A #PejuangGoldenApron3#trasiabc

Menyiasati biar pada makan tomat nih ceritanyaTapi Mager buat yg ribet2Akhirnya tomat dimasak begini pakai telur#PejuangGoldenApronBatik