#من_القلب ( رجيم لي نتبع فيه من عند اخصائية التغدية وفقدت بية الوزن اذا حبيتو نزيد نحط اطباق الرجيم تاعي خليولي في التعليق 💪⁦❤️⁩الصحة هي الصح)

#قلب_واحد هذي وجبة خفيفة و اقتصادية في نفس الوقت منعرفش كفاه نسموها هههههه وقيلا سلاطة بطاطا 😄 كيما يقول بابا لغدا عمر كرشك وفي ليل غمض عينك ههههه الماكلة بزاف في اليل ماهيش مليحة(نصيحة☝) . دعاء :اللهم اصرف عنا الوباء وقنا شر الداء بلطفك ورحمتك انك على كل شيئ قدير.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم#حراير_الجزائر#بنة_جزائرية#اربح_كاس_العالم_للطبخوصفة من احلى الوصفات خفيفة واقتصادية وتحضر ليه ليه في طنجرة عادية إن شاء الله تعجبكم وتجربوها 😋😋😘😘

#يوميات_حجر هذي الوصفة تع ام وليد جربتها و عجبت العائلة بصح انا مدرتش اللحم المرحي مكانش متوفر عندي درتها بصدر دجاج جربوها لبنات تهبل 👍

#المرور_الثاني

#المرور_الثاني

#خفيف_ظريف

#الاربعاء#صدقة_جاريةبمقادير بسيطة متوفرة في كل بيت بلا ما تحيري ولا تكسري راسك طبخي بكل حب 😍اكيد رح تفرحي عائلتك 🙂اما بالنسبة لحمية صحية لتحضير لغراتان فمن الاحسن تفوري الخضار على البخار في كسكاس بدون قليها حتى تحافظي على قيمتها الغذائيةفي تحضير السلطة اسلقي الارز في الماء المغلي عدة مرات حتى يختفي اللون الابيض منه تماما.