والله كنت جوعانة وقررت اخبص لي اكله..الله يسعدني سعادة ابدية ويرزقني من حيث لا احتسب..(فتوش)

تنفع للي يحبوا يتعشوا زبادي او للي يحبوا ياكلوا شي خفيف قبل النوم

لذيذ

وجبه خفيفه مشبعههذه من اكلات زوجي الى يحب يسويها النا

والحكمه العربيه القديمه تقول :"نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإن أكلنا لا نشبع👌"..ابدأ من اليوم بكسر العلاقة بين "المتعة" و"تناول الطعام"..ابدأ بسؤال نفسك - قبل فتح باب الثلاجة - هل أشعر الآن بالجوع؟أم يجب أم أنتظر حتى أشعر بنداء الجوع فعلا!؟ " 

#تقوية_المناعة #الخضار والقليل من ولفلفل الاسود ومنقرع الليمون بالعسل بدل الشاهي تساعد على تقوية المناعهتحت مسمى ا#الوقايه خير من العلاج#

سريعة ولذيذة وتنفع في اي وجبة وممكن فطور وسحور

انا من محبي السمك بانواعه نتمنى تعجبكم