Diet oat H1 sarapan pagi

Percobaan pertama dan Alhamdulillah puas..walaupun bentuknya nggak estetik..Rikuesnya suami karena ada oat yg udah kelamaan dikulkas 😀

Sarapan oat dipagi hari Sebenarnya sangatlah bagus, tp ya begitulah kadang tergoda dengan nasi goreng buatan ibu atau menu lainnya haha, jdnya makam oat jarang jarang :D

Memanfaatkan oat yg blm abis hahah malam malam balik kantor bukanya istirahat malah sibuk masuk dapur.

Punya sisa oat instant dan udah bosen mau dimakan dengan cara biasa, dibikin jadi oatmilk aja, enak dan segar.

Baru tau kalo oat bisa di bikin susu,harusnya rolled oat,tp dirumah adanya instant oat,enak jg,utk pemanis selain kurma bs pakai madu atau stevia ☺☺

Another ASI booster. Simple, cepet,gak ribet.

Semarak kali ini temanya healthy food persembahan khusus buat mbak dina, semoga di lancarkan semua ikhtiarnya ya mbak.jika kita sedang menjalani diet dan ingin sekali minum susu tapi tetap ingin sehat biasanya kita mengganti susu sapi dengan susu yang terbuat dari kacang. Ada banyak jenis susu kacang misalnya almond milk, cashew milk, nut milk dan yang saya buat kali ini oat milk dari gandum utuh atau biasa di sebut rolled oat.Rolled Oat adalah bentuk gandum utuh yang diolah lagi (dari groat), Groat yang sudah ada akan diikukus, digiling dan ditumbuk. Rolled oat lebih mudah menyerap cairan yang ditambahkan sehingga lebih mudah dimasak.Dalam oat terkandung lebih dari 50 nutrisi yang diperlukan tubuh, di antaranya karbohidrat, serat, lemak, protein, vitamin B1, B2, B3, B5, B9, kalsium, magnesium, folat, fosfor, mangan, kalium, dan zat besi. Vitamin dan mineral penting bagi tumbuh kembang Anda, juga untuk menjaga kesehatan tulang, jaringan tubuh, metabolisme, sistem kekebalan tubuh, serta berbagai proses lain yang terjadi dalam tubuh.Rolled oat mempunyai kandungan:Energi: 379 kaloriProtein: 13,15 gKalsium: 52 mgMagnesium: 138 mgZat besi: 4,25 mgKalium: 362 mgCobain yuk dan mari kita sehat bersama-sama.#WeightLossRaRewel#Semarak_WeightLossRaRewel#cookpadcommunity_surabaya#tidaksekedarmemasak#cookingwithhearteatingwithlove#PejuangGoldenApron3