تسبيكة عدس ماش
Hayat .K 🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦 @hayt_
عدس ماش يساعد على زيادة الوزن ويقي الجسم من التعرض لمرض السكري ويحافظ على صحة العضلات لانه يحتوي على البوتاسيوم
تسبيكة عدس ماش
عدس ماش يساعد على زيادة الوزن ويقي الجسم من التعرض لمرض السكري ويحافظ على صحة العضلات لانه يحتوي على البوتاسيوم
الخطوات
- 1
يحمر البصل حتى يصفر
- 2
يضاف الطماطم ويقلب على النارلمدة دقيقة
- 3
يضاف العدس ويقلب ويترك على نار هادئة حتى ينضج ويتسبك
- 4
يغرف في طبق التقديم ويزين بالقدونس ويقدم مع الارز او الخبز الهندي(شباتي)
من الأكثر بحثًا في
وصفات مشابهة
-
شوربة عدس ماش شوربة عدس ماش
عدس ماش يحافظ على صحة الجهاز الهضمي وتجديد الخلايا في الجسم وصحة العظام لاحتوائه على فيتامين c و. ب ١٢
-
تنبيت عدس ماش تنبيت عدس ماش
يعتبر الماش من النبتات التي تنتمي الى البقوليات يتميز بطعمه اللذيذ ويمكن وضعه مع السلطات والشوربة ويحتوي على العديد من العناصر والفيتامينات ونحاس والكبريت والقسفور وكالسيوم -
-
-
-
شوربة العدس الاصفر والماش (العدس الاخضر) شوربة العدس الاصفر والماش (العدس الاخضر)
وصفة مليئة بالالياف والبروتين مناسبة للحرامل والمرضع والنفاس و الاشخاص الذين يعانون من الضعف و ايضا من لديهم كسور لانها تقوي العظام مناسبة للجميع ايضا مناسبة لكل فصول السنة خفيفة وسهلة ولذيذة وسيحبها الاطفال ايضا 🥰
-
-
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/sa/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/11786624
التعليقات (7)