عصير البرتقال والجزر وبذور الشيا

#صدقة_جارية#وصفات_بالشمندر#وصفات_بذور_الشيا

هذه الطريقه ابتكرتها من نفسي وايضا تفيد اصحاب الريجيم حصرا

#المريول_العالمي#فراولة #لوز #وصفات_صحية_gulan

#اكلات_دايت #نجحت_معي ( وصفة الأخت Fatima,Kitchen&cook وصفة صحية ولذيذة وسهلة جدا انصحكم تجربوها )

#اكلات_صحية#وصفات_صحية_gulan

#نوبة_سكر

#وصفات_سهلة

#نعمة_جديدة#وصفات_بالفراولة

#وصفات_رمضانية#وصفات_بذور_الشيا

#رمضان_كريم#وصفات_رمضانية ( تنفع للسحور سهلة وخفيفة وصحية اتمنى تجربوها )

#وصفات_غير_مكلفة#وصفات_بالموز#وصفات_بالشيا

#وصفة_مضمونة ( وصفة الشيف @Raen من الوصفات الصحية واللذيذة الي طبقناها على الزووم مع باقي شيفات كوكباد وبأشراف الست @Rena_Althari اتمنى من الجميع التوفيق 💙🙏 )

#بطولة_كآس_العالم#وصفات_صحية

سلام عليكم أحبتي المتابعين اليوم اعددنا لكم نوع من الحلو السريع والبارد واللذيذ والصحي الا وهو ( مهلبيه الشيا ) في الاونه الاخيرة كثيرا ما سمعنا عن بذور الشيا وفوائدها الجمه للجسم وبدأت اضافتها للكثير من الوصفات مع الحليب والفاكهه والمخبوزات وغيرها من الوصفات لما لها من فوائد صحيه فأصبحت من اكثر البذور شهرةحلو سريع وسهل

#هرمون_السعادة

#المريول_العالمي#وصفات_بالزبادي#وصفات_بذور_الشيا#وصفات_بالموز

#اكلات_صحية#وصفات_بالحليب

#الشيف_الذهبي

#حمضيات_بلادي

#فطور_صحيوصفة موضحة بالفيديو#وصفات_صحية_gulan

تتمتع بذور الشيا بقيمتها العالية نظراً لفوائدها الصحية والغذائية فهي غنية بالمواد المضادة للاكسدةوهي مصدر ممتاز للالياف. تعمل على تحسين الهضم وزيادة القدرة على التحمل ، وتقليل علامات الشيخوخة ، وتحسين صحة القلب ، وزيادة الطاقة ، والتقليل من الاحساس بالجوع ، وتقليل الالتهابات ، وتنظيم مستويات السكر في الدم ، وتحسين صحة العظام والجلد،بالاستطاعة تناولها بالشكل الذي تحبون ولا تستهلك اكثر من 15 غرام يمكن اضافتها الى العصير او الحليب ، ويمكن مع العصيدة او الحبوب ، او على الكعك ترش او الفطائر والسلطة .

#المريول_العالمي#وصفات_بالزبادي#وصفات_بالرمان#وصفات_بذور_الشيا

كوكباد #حلويات_سريعة 🌰#الشيف_الذهبي 🍊🥕 فطائر 🍔 مقبلات😋

😋

#هرمون_السعادة

#عصائر#ايسكريم