#لمة_الاحباب 🇩🇿🇩🇿🇩🇿 #سلطات_cooksm #سلطة_لحباب #طيبها_بالأعشاب وصفة اليوم مفيدة للذاكرة وذلك لغناها بالاوميغا 3، والذي يلعب دورا كذلك بخفض ضغط الدم، لذا فهي وجبة مناسبة لمرضى الضغط كما أنها جيدة لمرضى فقر الدم وذلك لغناها بالحديد، كما أن طعم البصل بها غير ظاهر حيث يغلب عليها طعم التونة، فهي وصفة مناسبة لمحبي التونة#حفز_ابنك #جزائرية #وصفات_الإمتحاناتمع اقتراب فترة الإمتحانات تسود حالة الطوارئ داخل المنزل وتعيش الأمهات والابناء فترة صعبة يزداد فيها توتر الأبناء ويفقد البعض منهم تركيزه، ويرجع ذلك الى الضغط النفسي الذي يتعرضون إليه في هذه الفترة بسبب المجهودات الزائدة اتناء الحفظ والمراجعة وهنا يأتي دور الآباء خاصة الأمهات لكي يخففوا من هذا التوتر لدى أبنائهم ويساعدوهم على استعادة تركيزهم . فهنا يبدأ دور الأم وذلك بتحضير كل الوجبات المفيدة للذاكرة والتركيز، خاصة السوائل المحلاة بالعسل لأن المخ يحتاج الى الماء لكي يبقى نشيطا، وكذلك تناول السكريات لتي تزيد من فعالية عمل الدماغ والموجودة في التمر والشوكولاطة، وأيضا تناول المكسرات الطازجة الغير المحمصة والتي بدورها تزيد في تنشيط الذاكرة، فهناك العديد من المأكولات التي تساعد في التركيز والتنشيط منها: الأسماك، الشوفان، الخضر والفواكه، الحبوب الكامله....كل هاذي سنتعرف عليها من خلال وصفاتكم 👇👇👇

#حملة_التشجير

#المرور_الثالث السلطة طبق لا يكاد يخلوا من مائدة ولكن كل يوم نغير المكونات والشكل حتى نحافظو على حبنا لهذاالطبق الصحي والمفيد

#ماستر_شيف #وصفات_بالمكرونة

#اطباق_2020 اللهم صلِّ وسلم وبارك على نبينا محمد 🌺 #وصفات_ام_اسلام هذه وصفتي الخاصة بالارز معتمدتها منذ مدة سهلة وسريعة وهذه المرة اضفت لها التونة يجي لذيذ 😋 لذيذ جدا

#ساهلة_ماهلة سلطة بمكونات قليلة وفوائد كثير حضرتها بالفجل وورق الفجل عندو فوائد كثير وصحية ان شاء الله تعجبكم 👌

#مملكة_الفراشات 🦋#وصفة_مشتركة🦋 #معكرونة بما انو رانا في ايام اخيرة وميناج و تحضيرات رمضان حبينا نحطولكم حاجة خفيفة وساهلة ماهلةاللهم بلغنا رمضان لا فاقدين ولا مفقودين 🤲🤲

#رمضان_الفرولات#سلطة_الفرولات رمضان كريم على كل الكوكباديات ان شاء الله تكونو بخير توحشتكم بزاف بزاف

روعةالوصفة في قناتي على اليوتيوب قناة أمل الدزاير مرحبا