#سرآشپز_طلایی

سلام وعرض ادب. این ماست و کدو ابتکارخودم هستش یه غذای #سالم و #رژیمی و بدون قند و کلسترول. البته شاید کسای دیگه هم درست کرده باشن ولی من از جایی یاد نگرفتم و خودم برا رژیم دیابت مادرم درستش کردم چون خیلی انتخاب غذا براش سخته

#سرآشپز_طلایی

#سرآشپز_طلایی#غذای_رژیمی#رژیمی

زن عمو پز

شام ساده و خوشمزه

خیلی خوشمزه و آسون هست امتحان کنید

کدو سبز سرشار از خواص مختلفه و خیلی خوبه که بیشتر توی غذاهامون ازش استفاده کنیم. یکی از غذاهای خوشمزه ای هم که میشه با کدو درست کرد، خورشت کدو هستش که نحوه طبخش تقریبا شبیه خورشت بادمجونه البته با این تفاوت که کدو برای سرخ شدن به اندازه بادمجون روغن به خودش نمیکشه و خیالمون از جهت زیادی چرب و چیلی بودنش راحته و اینم بگم که مطمئن باشین تو طعم و مزه از خورشت بادمجون چیزی کم نداره.#رمضان_ایرانی#افطار#خورشت_کدو

دوستای گلم سلام این هم دستور یه خورشت جدید و خوشمزه 😋 به کسایی که طعم ترش دوست دارن توصیه میکنم این خورشت درست کنن .به همراه دستور بورانی لبو#خورشت_کدو_سبز_هدیه_پز#خورشت_کدو#خورشت_کدوسبز#خورشت_کدو_سبز#بورانی_لبو_هدیه

#سوپر_آشپز#کدوسبز#کدو_سبز#قورمه_کدو_سبز#غذای_نونی ممنون از دوست خوبم بنفشه جان❤ @Banafshe9094

این غذا با کمترین روغن آماده میشود#رژیمی #سبزیجات #گریل شده #کم_کالری

#خورشت_کدو_با_گوشت_چرخکرده

کدو با خاصیت زیاد نسبت به بادمجان کمتر مورد توجه قرار گرفته و کمتر تو سبد غذاییمون جا داره یه خوراک ساده و خوشمزه و صد البته سالم با کدو پرخاصیت

#شام_سبک#غذای_نونی#خوراک

#سرآشپز_طلایی#برای_خودم#نوروزعید همگی مبارک...

#ویگن

#سرآشپز_طلایی #طعم_زندگی این خورشت خوشمزه ایرانی با قدمتی دیرینه با عطروطعم دلپذیر دست کمی از خورشت بادمجان نداره کدو خودش تنهایی مزه خاصی نداره ولی با این ترکیب واقعا" خوشمزه اس والبته پر خاصیت. ( با پوزش از دوستان گلم اینبار عکس از مراحل رو نتونستم بگیرم ولی سعی کردم هم نکات رو دقیق توضیح بدم )☺️

#خواص کدو سبز؛۱.مناسب برای کاهش وزن:کدو سبز، یک میوه کم نشاسته است . یعنی کربوهیدرات کم و فیبر بالایی دارد. شما را سیر نگاه می دارد و مانع زیاد خوردن شما می شود.۲.بهبود سلامت قلب:کلسترول، سدیم و چربی کدو سبز پایین است و به حفظ تعادل کربوهیدرات ها کمک می کند که حفظ تعادل آنها، برای سلامت قلب ضروری است.۳.بهبود سلامت چشم ها:این میوه ، سرشار از لوتئین و زئازانتین می باشد، که هر دوی آنها آنتی اکسیدان هایی هستند ،که از ایجاد لکه های زرد مربوط به پیری جلوگیری می کنند. همچنین، منبع خوبی از ویتامین A نیز است که سلامت چشم را افزایش می دهد.۴.کمک به کنترل دیابت:غذاها و میوه های غیرنشاسته ای مانند کدوسبز ، شما را سیر نگاه می دارند و به درمان دیابت کمک می کنند.همچنین، فیبر رژیمی که در کدو سبز فراوان است، جذب گلوکز را به تاخیر می اندازد و به بیماران دیابت نوع 2 کمک می کند.۵.کمک به کاهش کلسترول:کدو سبز، یکی از معدود غذاهای بدون کلسترول است ، که می توانید آنرا در رژیم غذایی کاهش کلسترول بگنجانید. فیبر حل شدنی نیز، با جذب کلسترول تداخل دارد، که به پایین آوردن کلسترول بد خون کمک می کند.

#خورشت_کدو_سبز#المپیک_جهانی_کوکپد۲۰۲۴#کدو_سبز#گوجه_فرنگی#پیاز